标签：高蛋白高纤维的食物有哪些

高纤维的食物有哪些，简介如下 1、1无花果无花果的膳食纤维含量很高，每240克含66克膳食纤维它还富含钙钾和镁 如果吃不到新鲜的，干无花果也一样2豆类 干豌豆扁豆黑豌豆和青豆等都是高纤维食... …