标签：平板支撑3分钟什么水平

平板支撑的时间和水平是否相关？平板支撑的意义平板支撑是一种很流行的健身方式，不仅可以塑造完美身材，还可以提高核心力量、增强身体协调性、改善心肺功能。做平板支撑，不需要任何器械，只需要自己的身体重量，可以在任何时间…