标签：无氧和有氧运动有哪些项目

有氧运动有什么好处  什么是有氧运动  ，简介如下有氧运动是指一种以增加心率和呼吸速率为特征的身体活动。有氧运动过程中，人体需要大量摄取氧气，同时也会增加肺部的收缩和扩张，有助于提高肺活量和摄氧量，有氧运动有提... …