跳绳健脾的运动有哪些,跳绳是一项很好的健

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跳绳健脾的运动有哪些,跳绳是一项很好的健身运动,简介如下跳绳可以锻炼身体哪些部位? 跳绳可以锻炼腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高弹跳力,长时间不间断地跳动还可以锻炼耐久力,有利于提升心肺功能。跳绳可以锻炼包括…

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