标签：腰不好可以做哪些运动锻炼

腰不好适合哪些运动,腰不好适合哪些运动方式，简介如下腰不好怎么锻炼肌肉？ 1.小幅度仰卧起坐做法：身体仰卧于地面，双膝弯曲，双脚平放在地面上；交叉双臂抱在胸前或者把双手放在脖子后面；收紧腹部肌肉，起身呼气的同时让... …