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跑半马后需要休息多久才能洗澡，简介如下1、跑半马后需要休息多久跑半马是一项对身体耐力和体力的考验，可能会疲劳和带来不适感。因此，为了让身体得到有效的恢复和保护，跑完半马之后需要休息一段时间。我们需要... …