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跑完全马要休息多久才能跑步，简介如下1、莞马跑完需要多久莞马，即广东莞城马拉松，是中国南方地区最著名的马拉松比赛之一。每年都吸引了数以万计的跑者和运动爱好者参加。但是，对于许多人来说，一个重要的问... …