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高考前心理调适指南 如何缓解焦虑，简介如下在高考前，学生和家长要心理调适，保持积极乐观的心态，避免情绪波动和紧张焦虑症状。也要注意保持身心健康，根据自己的实际情况，逐步调整学习计划和作息习惯。高考是中国... …