补充维生素也可以适当减少掉发,要多吃一些富含维C、维D、维E的食物,比如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、木瓜、动物肝脏、各种鱼类、干香菇等等。 掉头发应该多吃些维生素E含量丰富的食物。因为维生素E可抵抗毛发衰老,…