标签：黑米和黑豆哪个营养价值高

营养的营养价值：黑米颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质大都比大米高1-3倍，还含有大米所缺乏…