标签：有氧运动和无氧运动哪个先做

有氧运动和无氧运动有氧运动和无氧运动是两种不同的训练方式，它们的目的和效果各不相同。无论您想要建立肌肉或改进心肺健康，选择正确的运动方式都是至关重要的。下面我们来看看这两种运动的区别和优缺点。有氧运动有氧…