转呼啦圈的好处和坏处 转呼啦圈的坏处
鲁达
发布于 2023-08-25
转呼啦圈的好处转呼啦圈是一种简单易行且有趣的运动，它的好处有如下几个方面：提高身体协调性通过旋转呼啦圈，可以锻炼身体的协调性和平衡感，使身体各部位协调配合，形成自然而美妙的流畅形态。因为要使呼啦圈一直转动，需要保…
转呼啦圈的好处和坏处 转呼啦圈真的可以瘦
鲁达
发布于 2023-08-25
转呼啦圈的好处摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多…