标签：胃炎睡前喝牛奶好吗

1. 睡前喝牛奶有助于睡眠许多人在睡前都会选择喝一杯牛奶，这是有原因的。牛奶中含有一种叫做色氨酸的化合物，这种化合物能够促进身体的产生血清素，而血清素就是人体内一种促进睡眠的物质。此外，牛奶中的钙离子也能够起到…