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如何在1分钟内立马睡着大部分人都会遇到难以入眠的情况，尤其是在忙碌的一天结束后。快速入眠对于睡眠质量和身体健康非常重要。以下是一些有效的方法，帮助你在1分钟内立马入眠。深呼吸深呼吸是一种像瑜伽和冥想一样的方…