标签：如何提高耐力和速度

如何提高耐力相关介绍,有任何健身方面的问题直接加我个人微信：zz23126733 小盟免费提供指导！ （以下为深度长文） 各种耐力训练全解 1.有氧耐力训练 主要采用强度小，负荷时间长的各种练习方法。训练中常采用的具体方法…