标签：如何提升短跑速度和爆发力

如何提升短跑速度相关介绍,关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤 步频乘以步幅就等于配速，同等配速下，大众跑者可以选择慢步频大步幅，也可以选择快步频小步幅。 当速度慢时，多数推荐快步频，小步幅，因为步频慢会导致腾空高度增加。 对…