标签：补碘的食物有哪些？哪些食物可以补碘？

碘是人体的必需微量元素之一，健康成人体内的碘的总量为30毫克，而人体一旦缺碘就会影响身体健康。生活中，我们摄入碘的渠道有很多种，最直接最平常的就是每天我们所吃的碘盐，碘盐是加入了碘的食盐，而除了碘盐外，我们还可以通过…