标签：在家如何耗腿

在家如何做腿弯举,在家如何耗腿,在家如何练腿相关介绍,很多人都会排斥练腿，因为太累了！ 但应该知道，腿是根基，是全身力量的重要源泉，练腿不仅可以提高力量，还可以提高运动表现，促进代谢，有助于增肌，提升身体的协调能力。还有一…

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