标签：高纤维食物有哪些

1、高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。2、高纤维食品中含有的杂粮主要指荞麦、糜子、燕麦、绿豆、豇…