标签：Hiit的一般训练流程为?

Hiit是什么?如果你经常关注健身圈子，肯定听过“Hiit”这个词汇。那么Hiit到底是什么呢？Hiit全称为高强度间歇训练（High-IntensityIntervalTraining），是一种高强度、短时且高效的训练方式…