坐姿划船别总跟斜方肌过不去，正确掌握5点教
鲁达
发布于 2023-05-04
划船相关介绍,大家好，我是有爱无情撸铁男——KM健身。 在健身动作当中，“划船”类动作可以说是背部训练的基础，而对于新手来说，坐姿划船更是基础中的基础。相比于杠铃划船、哑铃单臂、双臂划船而言，坐姿划船对于核心控制力…
【划船】专题屈老师中班音乐教案《划船》
鲁达
发布于 2023-04-30
划船相关介绍,活动目标： 1、欣赏音乐，感受音乐活泼、欢快的风格。 2、能听出大巨人走路的音乐，并能找准重拍。 3、体验帮助小矮人战胜困难后的喜悦。 4、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。 …
【划船】专题练胸不练背，容易含胸驼背，六个划
鲁达
发布于 2023-02-09
划船相关介绍,肌肉明显的背部可以使腰部看起来更细，衣服看起来更苗条，强壮的背部可以更好地保持脊椎排列，减少腰疼。 想练好背部？正确的使用器械及标准的动作都必不可少。今天我们就来介绍练习背部肌肉的动作之一——划船…
（高阶健身）单臂划船的技术讨论，新手就先收藏起
鲁达
发布于 2022-12-02
划船相关介绍,本文适合中级以上健身教练作者：nick tumminello编译：wdwct DO。 1.借力不一定是坏动作，克罗克划船。 如果你看到普通身材的人在划克罗克桨(通过召唤身体其他肌群力量提供初始动力的一…
【划船】专题划船（诗歌）
鲁达
发布于 2022-11-28
划船相关介绍,划船(韩国) 文/叶超英 以蓝天为帆 大地渗出 老树划船 我们站在天空下 划船 心是帆 语言是船 眼神划动 我们站在天空下 划船 划船 向着共同的心前进 共同的港口弯…