标签：俯卧撑的正确做法

俯卧撑的正确姿势俯卧撑是一种非常有效的训练胸肌和手臂肌肉的运动。然而，它只有在正确的姿势下才能起到最大的效果，并且能够避免受伤。在下面的文章中，我们将介绍俯卧撑的正确姿势和技巧。前置注意事项在开始做俯卧撑之…

俯卧撑的姿势主要有高姿俯卧撑、中姿俯卧撑、低姿俯卧撑，需要让身体分别保持手高脚低、手脚同高、手低脚高的姿势，将腹部收紧手，身体下压直至与手背…