鲁达 这样对身体也不好对于少喝茶的人来说，晚上喝茶的量应比白天的量减少一半，也不适宜喝过浓的茶，最好是在晚饭后再喝茶此外，平常心情易激动睡眠状况欠佳以及身体较弱的人也可以适度饮茶。
晚上喝茶后对睡觉有影响，茶里面的茶多芬有提神作用，喝后不容易睡着。
1晚上一般不建议喝茶，可能会影响睡眠质量，但对于需要熬夜的可以起到提神的作用2茶叶中含有的茶多酚咖啡因等成分，可能会引起中枢神经系统兴奋对于需要熬夜加班工作的人，可以起到提神醒脑的效果对于睡眠质量较差的。
晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂助消化的功效红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒手脚发凉体弱爱拉肚子的人较有用睡觉前不易。
不过可以换文冠果茶来喝文冠果茶叶片均是采自早春嫩芽芽尖和初绽的文冠花苞，天然有机鲜嫩清香，微量元素丰富，富含蛋白赖氨酸以及多种黄酮类化合物而且成分中不含茶碱，似茶非茶，晚上喝的话也不会影响睡眠。
久了还会出现骨髓痛风，以及诱发一些其他病源那些说晚上喝发酵茶没问题的人，要么道听途说，要么想当然地讲那么，是不是晚上完全就不能喝茶了呢？那也不是，对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶注意几点一喝芽茶，芽茶碱性。
所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡，如果是普洱茶，多洗两遍茶即可另外建议晚上最好喝红茶，普洱茶，不要喝绿茶乌龙茶绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠。
喝茶真的好吗 有很多的人担心晚上喝茶影响睡觉，但是其实不能这样说，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，这个时候喝茶对人体超棒晚上可以少喝绿茶类的不发酵茶，以此来减少刺激但是可以喝熟普洱，暖胃又减肥。