鲁达 鉴别方法阅读配料表，识别真假燕麦片燕麦产品的营养价值与其中燕麦的含量直接相关，比如100%纯天然燕麦就比添加了其他配料的速溶产品好选购时要仔细阅读产品配料表，纯天然燕麦产品的配料表中只有“燕麦”，而营养差一些的。
麦片分辨生熟的方式只需要看外观即可，生麦片一般片儿比较小，且整齐熟麦片通常片儿比较大，一般比生麦片要碎一点上图为生麦片生麦片是麦粒经清理脱壳剥皮调质软化辊压制片冷却散湿后制成麦片，通常为。
不用淘洗，先在锅子里放上适量的水，水开后放入麦片，边煮边用勺子淘，防止沾底，煮到有韧劲即可。
燕麦片不等同于现在商家宣传的麦片以及营养麦片等，这些麦片大多加入奶精而且混合了小麦等食材，味道偏甜，完全没有燕麦片营养价值高大家在购买的#39时候一定要看一看商品的配料说明，看它究竟是纯燕麦片还是麦片，防止自己买错。
超市买的免煮燕麦片并不是纯天然的，里面添加了米粉玉米等成分，只是在食用方法上做了处理，可以不用煮燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品其中的膳食纤维具有许多有。
如果仔细看看“营养麦片”的原料，就会发现其中可以分为两类一类以小麦大米玉米等为主要谷物，另一类以燕麦片为主要谷物在某超市调查的15种麦片食品中，以燕麦片为主要谷物来源者只有4种，其他均以玉米全小麦麦麸。