鲁达 制作方法馒头切成片，鸡蛋加盐打散，平底锅烧热后刷层油，馒头片裹上蛋液在平底锅里两面煎熟，即可出锅蛋煎馒头片香软可口，还可以抹酱吃，制作方便又快捷省事，做早餐很值得推荐第四款蛋煎巴沙鱼块 制作方法；2平底锅我用的专门做厚蛋烧的放点油蛋液平铺一层煎凝固就从左往右卷起来，再煎第二层 3一次煎了三次就完成美味的厚蛋烧出锅番茄鸡蛋疙瘩汤 食材番茄两个，鸡蛋两个，小青菜小把，葱，盐，生抽，面粉做法。
1准备好生鸡蛋白米饭白砂糖2生鸡蛋磕入碗中，添加白砂糖搅拌均匀3把剩米饭倒进鸡蛋液里4拌和成颗粒物明晰的白米饭鸡蛋液5炒菜锅刷一层薄油，倒进一半白米饭鸡蛋液，刮平底锅6底端煎熟 这；想要早餐吃的好，方便又营养，可以多吃一些奶制品豆制品鸡蛋以及水果等食物，具体如下1奶制品比如牛奶羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养2豆制品比如豆浆。
早餐可以做韭香虾米鸡蛋饼很好吃虾米的营养极为丰富，蛋白质和钙的含量是鱼蛋奶的几倍到几十倍除此以外，虾米还含有丰富的钾碘镁磷等微量元素及维生素主料鸡蛋2个配料韭菜十来根虾米适量调料；1 取一只碗，放入适量的面粉，做米饭量杯的话，大概半杯即可2 打入一个鸡蛋，放入适量清水，快速搅拌成糊状，不要太浓稠，静置10分钟3 西红柿洗干净，切成小碎丁，放入面糊中4 香葱洗干净，切成碎末，放入面。
做法步骤1猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐 2锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中；步骤1准备好鸡蛋泰式辣酱面粉香葱2鸡蛋磕入深点的碗中，打散3及入少许面粉4再加入泰式甜辣酱5搅拌成无颗粒的蛋糊6最后加入香葱末拌匀7平底锅开小火，稍稍预热，抹一层薄油8。
虾排三明治 材料鲜虾全麦面包奶酪片西红柿生菜叶鸡蛋调料沙拉酱盐料酒胡椒粉做法1鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸，或者用搅拌机打成茸也可以然后放入容器，加入少许盐，料酒，胡椒粉，腌渍；1鸡蛋三明治这是一道相当简单的懒人餐从准备到上桌5分钟笃定完成2人份早餐刷牙洗脸完刚好端出来开吃做法准备好材料，取一片面包片用汤勺将面包中部压扁，将生鸡蛋打在面包片上，在戳破鸡蛋，在鸡蛋上放入适量。
变色倒入西红柿丁翻炒，如下图所示9加入切好的吐司面包块翻炒均匀，如下图所示10将蛋液均匀的淋在上面，如下图所示11撒上剩余的葱花，如下图所示12蛋液定型了，倒出切块，早餐饼做好，如下图所示；又简单又好吃的早餐做法第一种番茄鸡蛋饼 食材准备番茄，小葱，鸡蛋，煎饼粉等步骤一番茄洗净后，在顶部划开十字，用开水浸泡一会儿，把皮撕掉，切成碎丁小葱切葱花，备用步骤二大碗中打入三个鸡蛋番茄碎。
一天之计在于晨，由此可见早餐的重要性了很多人早上起来的时候，一般是没有什么胃口，那么可以先吃一些简单的素菜说道素菜，自然是要以青菜为主了，青菜含有丰富的维生素等物质，有着排毒养颜等功效接下来，我们简单说。
01 西红柿厚蛋烧 1番茄用火烧一下去皮，切成小丁2 磕2个鸡蛋打散，加2勺面粉，和切好的番茄，盐，白胡椒粉，鸡精搅拌均匀不想加面粉就要把西红柿的汁挤出来，不然做出来就是西红柿炒蛋了3 热锅后调小火；早餐一牛奶奶咖鸡蛋炒饼早餐牛奶简单省事，冬天比较冷，建议喝温牛奶，把牛奶放到奶锅里加热到合适的温度即可大人如果想喝咖啡，可以冲一杯咖啡，加入纯牛奶调制，一杯香浓奶咖就做好了鸡蛋炒饼的做法炒锅上火。
一早餐煎饼果子这个做起来不麻烦，也不用专门摊煎饼的鏖ao子，电饼铛或平底不粘锅就可以用的材料也很常见，但是要做得好吃，还是有些小窍门，下面我们一起来看一看用料鸡蛋1个，面粉1大勺，香肠半根。