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怎样煮小米粥即快又稠小编为你提供以下方法: 小米粥怎样煮血糖不高

怎样煮小米粥即快又稠?小编为你提供以下方法:

步骤一:准备材料

小米、水、少许盐或红糖。

步骤二:清洗小米

将小米放入容器内,冲洗几遍。水要冲得干干净净,没有沙子或杂质

步骤三:提高温度

将水烧开,将淘洗好的小米浸泡15分钟,这样等于是提前为小米做好了膨胀铺垫,方便煮熟。

步骤四:添水后煮小米粥

1.小米放入锅中,加水。

2.水的分量为小米的3倍,如果想要更加稠一些的小米粥,建议用小米的2.5倍水。

3.加盖,大火煮开后转小火煮30分钟。

4.在煮小米粥的过程中,需要时不时把泡沫撇去,保持锅内干净,小米煮出来更加美味。

步骤五:添盐或糖

如果喜欢甜味的小米粥,可以考虑放入糖让煮好后的小米粥变得更加香甜。

如果喜欢清淡一些的小米粥,可以直接加盐,让其自然呈现出小米的原本气息。

步骤六:小米粥煮好之后如何处理以及怎样保存?

1.等到小米粥的温度下降后,可以用面汤勺或筛子把不易消化的杂质泪出,这个过程不仅能够提高口感,而且对于你的健康也有所帮助。

2.将刚煮好的小米粥或稍微冷却后的小米粥放入密封好的容器中,即可保存,保鲜期不宜过长,最好在24小时内食用完毕,否则可能影响到小米粥口感和质地。

总结:

以上就是关于如何煮小米粥即快又稠的全部内容介绍,希望对你有所帮助。

责任编辑: 鲁达

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