鲁达 1、小米煮什么好吃又营养
小米是一种较为营养的谷物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分。常将其作为主食使用，但是小米也可以煮出去味美而又营养的佳肴。那么小米煮什么好吃又营养呢？下面就来介绍几种简单易做的小米煮食。
1. 小米蛋花汤
将小米用水煮熟后，加入打散的鸡蛋即可，营养又简单易做。这款汤蛋白质丰富，小米也能补充许多碳水化合物，是一款营养丰富的佳肴。
2. 小米排骨汤
将排骨和小米分别煮熟后，混合在一起，再加入适量的调料，如盐、姜、葱等，即可煮出一锅营养丰富、口感可口的小米排骨汤。这款小米汤富含蛋白质、矿物质、维生素等丰富的营养物质，无论是对于身体还是口腹都有很大的帮助。
3. 小米糊糊
将小米和适量的水混合煮沸，加入适量的白糖和葡萄干，搅拌均匀即可。这款小米糊糊既能作为早餐食品也能作为夜宵，能够提供大量的碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，还能增强肠胃的消化功能。
总而言之，小米是一种营养非常丰富的谷物，无论是作为主食还是调料，都有着很高的营养价值。小米能够生煮而食，也能够被做成多种佳肴，煮出来的汤、粥、糊糊等都能为我们提供丰富的营养，帮助我们更好地保持身体的健康。
2、小米煮什么好吃又营养咸口的
小米是一种非常健康营养的食品，它含有丰富的蛋白质和微量元素，是一种非常适合健康饮食的食材。如果你想煮美味的小米饭或小米粥，可以尝试以下几种做法。
将小米洗净泡一会儿，然后加入适量的水和少量盐，搅拌均匀后，放入电饭煲中煮熟即可。这种方法煮出的小米饭口感细腻，味道清香，非常适合挑剔的咸口人士。
可以加入一些新鲜的蔬菜，这样既可以增加营养，又可以让小米饭更加美味。尝试煮一些小米绿豆汤，将小米和绿豆混合煮熟，然后加入一些鲜美的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜和豌豆等等，搅拌均匀后煮开。这样做出的小米绿豆汤，既有营养，又有美味，非常适合大家食用。
如果你想尝试一些更加创意的小米菜肴，可以尝试煮一些小米肉丸或小米糯米饭。将小米和糯米混合煮熟，然后加入一些肉馅、调味料和蔬菜，搅拌均匀后制成丸子或者饭团，用蒸锅蒸熟即可。这种方法制作出的小米菜肴，味道鲜美，营养丰富，非常适合整个家庭食用。
小米是一种非常健康、营养丰富的食品，可以制作出很多美味的菜肴。如果你想尝试做小米饭、小米粥或其他小米菜肴，可以尽情创作，发挥自己的创意和想象力，让味蕾得到充分的满足。