鲁达 这次导语：4种食材，5分钟的餐桌，低脂肪的味道，吃了一盘，想再做一盘！
我家的孩子，和大多数孩子一样，对各种香肠、丸子等不喜欢那个。隔三到五次去逛超市，总是跑去冷冻专柜，这样指着我，让我买回家。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、家人)明知有些食物不太健康，但经不起孩子柔软的磨砺，不管多少钱，都会按照他的心意，买一些房子。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)不知道，大家都是自己做的，还是像精灵一样去超市买？
上周，高强度的工作，精灵很累，没有太多心思做食物，每天只混一顿饭，就选一顿，孩子的食物，每餐他最喜欢的食物就行了。所以今天有这道菜要介绍：杂货铺香肠。用鱼丸、香肠、胡萝卜、青椒准备食材，锅里可以在5分钟内炒好，节约时间，孩子搭配白饭吃，就叫香。(大卫亚设，Northern Exposure，食物)这些食材是鱼丸和猪肠，是孩子最喜欢的食物。平时总是用鱼丸打火锅，今天切，和香肠一起炒，孩子好像更喜欢。鱼丸和香肠不是特别健康，但小菜胡萝卜和青椒适合孩子们吃。
胡萝卜，以“人参”的美称，含有多种维生素B、C和胡萝卜素，对于过度使用眼睛的人来说，经常吃胡萝卜不仅能保护视力，还能滋润皮肤，提高免疫力。我家小朋友有弱视和斜视，从去年11月开始戴矫正眼镜，医生也劝孩子多吃胡萝卜。所以我在家做饭的时候，尽可能多的把胡萝卜配在盘子里，指导孩子多吃。青椒又称青椒，是辣椒中不辣或稍辣的品种，含有丰富的维生素C、A、叶酸和钾，此外还有健胃、促进消化等功效。它清澈的口感不仅可以生吃，炒出来的食物也相当好吃。
4种食材一起使用，不仅颜色好，营养丰富，关键是好吃，容易做，分享具体方法，和精灵一起看。让我们看看它是怎么做的！
原材料：1个纯肉酱，5粒鱼丸，2个青椒，半斤胡萝卜。
成分：生吃10毫升，精盐2克，食用油20毫升。
练习：
1:准备各种食材。
2:纯肉酱，鱼丸，洗干净后切片。
3:胡萝卜去皮，青椒去籽，切掉。
4:往锅里倒食用油，下胡萝卜炒。
5:炒了大约一分钟，胡萝卜断了，鱼丸和香肠就出来了。
6:炒到香肠稍微弯曲为止的时候，放入精盐调味。
7:炒好之后，请把辣椒粉放下来。
8:炒几次，撒上生抽的味道。
9:最后，大火翻倒几次，辣椒断的时候关灯就可以了。
精灵唠叨道：
1:胡萝卜中的胡萝卜素只有在油中溶解后才能更好地被人体吸收，所以要先在锅里炒。
2:这道菜味道清淡。辣的话可以放几粒小甜椒。