鲁达 南瓜粥
它被中医药认为有南瓜的性味甜、温、脾和胃轻、补中益气、解热解毒。
它适用于脾虚，营养不良，肺，水和火烧伤。
它补充了中益气、解毒杀虫和低血糖口渴。
能治疗久病、脾、胃虚弱、呼吸困难倦怠、大便、糖尿病、蚜虫等疾病。
材料
南瓜300克
小米100克
实践
把准备好的水放进竹锅里加热煮，
把洗干净的小米放进锅里煮。
在煮小米的过程中，南瓜洗干净后，要去掉果皮，切成块。
煮到小米5成熟的时候，将切好的南瓜片放入锅里一起煮。
煮小米南瓜粥的时候最好用小火。粥最好煮到软糯粘为止。南瓜摸起来可以关灯。关灯后，首先不要急着拿出粥，要在锅里闷10 ~ 15分钟，然后拿出来吃。这样煮的南瓜粥味道会更好。
日常方法
1.制作南瓜粥时要准备300克新鲜南瓜、80克大米、50克新鲜百合、适量冰糖和适量清水。把准备好的新鲜黄瓜洗净后，去除果皮和瓜子，切成大小均匀的块状。
2.将清水放入锅内，大米洗干净后也放入锅内，加热煮后调整火力，用中火煮40分钟，然后将切好的南瓜片和洗干净的新鲜百合放入竹锅内。
3.重新煮后要继续煮20分钟。把准备好的冰糖放进锅里均匀搅拌后关灯，焖煮10 ~ 15分钟后，等锅里的冰糖全部煮开后，锅里的南瓜粥已经煮好了，拿出碗就可以吃了。
小费
南瓜；温暖的胃；热烫的少食；南瓜部分龙仁停滞，全气停滞，食物谨慎；
不能用金黄色发红。那个黄瓜肉质细密，甜味高，吃起来容易增加身体的湿气。