鲁达 大家好，我是第一道菜的爸爸。注视着爸爸。更多家常菜可以参考。
秋葵的营养价值很高，秋葵的粘液物质能促进胃肠运动，有助于消化肠胃，秋葵的热量很低，是减肥的好材料。
秋葵的口感脆、多汁、不光滑。今天，我们分享了罗葵炒饭的日常方法，味道很香，但不油腻。这个方法是下酒菜，是经济高颜值料理，值得收藏。
秋葵切根，用斜刀切2厘米左右，用清水揉搓，然后浸泡在清水里，秋葵可以生吃，但也有粘液，也有淡淡的涩味，切细后浸泡在清水里10多分钟，可以去除粘液，也可以去除涩味。(大卫亚设)。
可以洗一些粘液，还可以去除涩味。青椒小米切成辣椒酱，红辣椒切斜。
生姜切成菱形，大蒜切成薄片。把一块五花肉切成薄片，放在盆里。
锅里烧水，水沸腾后，将秋葵倒入锅里加热30秒，倒入秋葵，然后用清水迅速冷却，秋葵可以保持清脆的口感，加热后的水可以去除清新的口感。(大卫亚设)。
锅内燃烧油，充分煮沸后倒入热油，倒入冷油，热锅的冷油旨在具有普通铁锅不粘的特性。倒入五花肉炒，炒猪油，炒肉直到变色。
倒入生姜，炒大蒜，上香，倒一点旧的萃取底色，炒几次后，倒入青椒和红辣椒。
快炒后倒入秋葵。
放糖，生抽，快炒几次，翻好就可以把盘子放进锅里。
好吧，只要这个简单好吃的罗葵炒肉就行了。
我是爸爸。谢谢大家对第一道菜的支持。我们每天可以参考一些常赞。喜欢做饭的朋友们不要忘记关心。马上就是春节了。谢谢你对第一道菜感兴趣。不用再担心配方了。(大卫亚设)。