鲁达 甘蔗汁的热量相对来说不高。
每100g甘蔗汁中含有64大卡左右的热量，甘蔗汁营养价值较高，适量食用能有效补充人体所需的能量和营养物质，还有滋阴润燥、清热解毒、润肠通便的功效。
但是甘蔗汁中的主要成分是蔗糖，过量食用会导致机体大量分泌胰岛素，从而促使脂肪合成，造成脂肪堆积。且甘蔗汁升糖指数较高，过量食用可能导致血糖出现异常，不利于人体健康。
甘蔗汁怎样保存才会新鲜甘蔗汁可以倒入杯子或瓶子中密封后放入冰箱冷藏保存较为新鲜。
甘蔗汁一般建议现榨现喝，因为甘蔗汁中的糖分含量较高，很容易与空气发生氧化反应导致变质，喝不完的甘蔗汁可以倒入杯子或瓶子中密封后放入冰箱冷藏保存，密封冷藏状态下减少甘蔗汁与空气接触滋生细菌，能保持甘蔗汁的新鲜。
甘蔗汁如果出现变色发黑且伴随异味的话，说明甘蔗汁已经腐烂变质，不建议继续食用，避免引发身体不适。
甘蔗榨汁喝有什么好处1、滋阴润燥：甘蔗性质偏寒，维生素含量较为丰富，适量食用有助于清热降火，滋阴润燥。
2、润肠通便：甘蔗中富含多种氨基酸和维生素，甘蔗榨汁喝有助于补充水分，有润肠通便的功效。
3、补充能量：甘蔗中糖类物质含量较高，甘蔗榨汁喝能有效补充机体所需的能量。
甘蔗过夜了第二天还能吃吗视情况而定。
1、能吃：如果甘蔗未削皮的话，一般甘蔗过夜了第二天还能吃，因为甘蔗表皮对里面的甘蔗果肉有较强的保护作用，能很好隔绝外部的细菌、微生物等入侵；如果甘蔗已削皮，过夜后需要认真观察甘蔗的肉质跟色泽，若是都是正常的，还能继续食用。
2、不能吃：如果甘蔗已削皮的话，保存时间会大大缩短，若发现甘蔗的果肉变色或者肉质呈棕褐色、灰黑色，结构疏松，伴随异味，说明甘蔗已经腐烂变质，不建议继续食用。