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最近总是在短视频里看到残渣宝宝，半夜起床哭，还有放下就醒的宝宝们，宝宝爸爸们总是处于崩溃的边缘。
我做育儿嫂的十年之间，我带的宝宝都是培养自主入睡的。我一般都接两个月到六个月之间的宝宝，因为这个时候的宝宝，习惯还没有养成，我可以很快地培养宝宝自主入睡。
从睡渣宝宝培养到能自主入睡，这个需要花费时间大概都在两周到一个月之间。因为每个宝的性格都是不一样的，有的是天使宝宝，很容易接受，有的宝宝精力充沛，睡眠少，接受就会慢一点，但是坚持下来，没有不成功的。
我在刚接手一个新宝宝的时候，前两天不会改变宝宝的习惯，我会问雇主孩子以前的作息习惯，并且沿袭下来，等宝宝习惯我的气味儿了，我才会开始。
一般开始也都是先抱起来慢慢走着睡，新接触的时候，有的宝宝认生，会不愿意，当他在我怀里扭动的时候，我会做一个萝卜蹲的动作，走几步，再蹲一个，不会做很多。这个动作就是抱着宝宝慢慢蹲一下再起来，这个萝卜蹲对于宝宝的哭闹是很有效果的。但是，这个动作不宜多做，动作要尽量缓慢，轻柔，而且要保证宝宝的头部没有晃动才可以，这样对宝宝的大脑不会有伤害。
宝宝一般是逃不过这两招的，很快就会入睡，我一般会将睡着的宝宝慢慢侧放下，并保持上方手臂一直贴着宝宝，以防止宝宝会惊炸起来，直到宝宝睡安稳。有时我还会轻轻握住宝宝的小手或者小脚，让宝宝时刻感觉到足够的安全感。
两天之后，宝宝熟悉了我身上的气味，也接受我了，我会仔细记录宝宝的日常，尽量保持作息的规律。
要到睡觉时间时，宝宝的眼神开始缓慢，或者有揉眼睛等动作，我会和他一起躺在床上，慢慢轻抚他，寻找他容易被安抚的方式。
有的宝宝喜欢被来回摩挲，有的宝宝喜欢拍拍，还有的宝宝可以用手在他脸庞上顺着头顶滑下来，到眼睛上，几次下来，小眼睛就会闭上。
有的小宝宝不吃这一套，还要抱着走着睡。我会抱起他走两步，然后靠坐在床头，盘腿让他在我怀里，坐着拍他，如果宝宝不愿意就再站起来走两步，再坐回来，这个动作可能要反复，因为有的宝宝很敏感，不过需要我们坚持，总是能糊弄过小宝宝的。
几天之后，宝宝习惯坐着拍他了，我就开始进行下一步，给他放在床上，我会一手搂着宝宝，一手拍着宝宝后背，开始的速度会有点快，但是不会重，这样小宝宝很快安静下来，继续拍着，但是速度慢慢缓下来，甚至只用四个手指去拍，直至宝宝闭上小眼睛。
在做这些的时候，最重要的是，要让宝宝的作息习惯保持规律，这样才能让宝宝更快的自主入睡。
在此之后，就是逐渐从拍睡，过渡到陪睡就好，其实这个过程也是很自然的过程，宗旨就是，每天懒一点，每天都看着点时间，你就会发现，哄睡的时间一天比一天少，最终宝宝自己在床上拱来拱去，自己安静地入睡。
整个过程需要看护人有足够的耐心和爱心，不能看宝宝不睡觉就着急，越小的宝宝对于身边人的情绪越敏感，当你着急的时候，他会更焦躁不安，所以，想让宝宝安静下来，你自己一定要先安静下来。
偶尔宝宝某一天可能因为吃的太饱，或者冷热不舒服，造成入睡困难，看护人一定要仔细观察，不能因为昨天拍宝宝十分钟就睡了，今天十五分钟还不睡就放弃了。
有时候哄宝宝之前可以给自己定一个长一点的时间，这样，宝宝在设定的时间内睡着，就会让人很开心，如果没睡着，可能就需要找找原因了。
这就是我这个老育儿嫂的经验之谈，希望能帮助到有宝宝的家庭，也希望天下的宝宝都可以健康快乐地成长！