admin 中年不容易，想幸福
感情和健康不可缺少
01
中年往往象征着压力和负担，似乎提到了这个。就是生活很压抑，很累。
尤其是中年女性，往往呈现给大家的就是一个无精打采的样貌，每天为了孩子和家庭琐事和老公争论不休。
毫无轻松可言，说到任何事情就是歇斯底里，抱怨不停，甚至有的身体也很糟糕了，身材走形，乳腺各种疾病缠身。
大家都觉得中年女人活得不自由，束缚，没有自己的生活，更加不要说自我了。
没有自己独立的空间，放眼望去，几乎都是唉声叹气。
不管是什么年龄的人，都觉得自己身边的中年女人战斗力很强，而这不是褒义词，虽然她们是为了家里，因为生活工作老人，孩子男人里外上下而变得坚韧。
生活里所有的人和事都需要她去维护整理好，于是她们不得不武装好自己，变得强大。
也许有时候有点粗糙甚至有点市井，但是身边的人却不能理解她们，觉得她们太强悍，不会生活。
眼里只有金钱和琐事，不懂得幸福，不懂得享受。
那么中年女人真的就是过得如此糟糕，沉重吗？
就没有例外的吗？
02
肯定有，但活得惬意的女性肯定伴随着两点。
首先，稳定的情绪。
为什么大家觉得中年女人哀声哉道，就是因为听到的都是抱怨，抱怨家里的事情，抱怨工作的不顺利，抱怨婚姻的不幸。
似乎整个人都被坏情绪包围着。
当你情绪不好的时候，你的生活就无法正常，本来遇到一件事情想办法解决就好，可是当你沉浸在情绪中时，就只能发泄情感，对事情的结果毫无意义。
一个读者和老公吵架了，开始老公像她道歉，她不接受，后来老公也灰心了，因为有工作，压力也大。
于是大家就冷战了，但其实她内心希望老公继续来哄她，只是倔强，不肯放下面子。
而老公觉得我来找你，你不理我，那算了，只顾自己的工作，现在轮到她自己郁闷了。
整体疑神疑鬼，觉得老公是不是不爱她了，又或者是老公想和她离婚了，不是翻他的手机，就是每天找茬，一点事情就开始闹。
日子完全没法过，也让一家人都不愉快。
03
其次健康的身体。
中年事情多，如果没有一个健康的体魄是没办法应对这些婚姻中的困难。
有的人坚持每天跑步，身体很好，心情更愉悦，浑身一身轻，而且很少感冒，几乎没吃过药。
在繁忙的工作中，也不要忘记适度运动。
当你久坐，身体无法放松的时候，整个人都不能轻松，人就会觉得特别累。
而人到中年，上有老下有小，拼的就是耐力，你身上的担子不可能一下子就放下来。
定期慢跑、做瑜伽，保持身体健康，维持完美的体型，才能以最佳的状态，积极投入工作、经营幸福的家庭。
到了一定年纪才发现：稳定的情绪，健康的身体，淡化的物欲更适合长久的婚姻。
04
其实女人要学会在婚姻里找到丢失的自己，运动跑步，心情畅快；买一束花，在自己能力范围内，花钱取悦自己。
现在跑步对很多人来说已经是一种精神需求，帮助对抗生活中的焦虑和坏心情。
心情压抑的时候就想一个人去跑步，感觉拥有一个不受打扰的天地。
好好调整，心情愉悦没有压力，压力最会加速衰老。
而且慢跑可以对抗长胖，有助抵御肌肤老化，对于女性来说，减少乳腺方面的发病率也有很大关系。
谁怜女人花，女人就是得自己疼爱自己。
END
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