admin 在我看来，骑行和写作是提高老年生活（也是提高现在生活）质量的二个重要途径和手段。
每天坚持锻炼，就象是定期往存钱罐里存钱。到了玩命工作的时候，到了老年，就到了你取钱的时候，长期积攒下来的巨大体能优势、强健体魄和百病不侵的体质就会显现出来。
只要这两点做好了，老年生活质量不会比吃公家饭的差。他们到时一个月拿几千元和积蓄不一定够到医院看几次病。
二
早上四点起床，泡上一杯浓茶，伴着窗外的雨声，再次阅读老舍的名作《 骆驼祥子》。经典就是经典，百读不厌。老舍写活了一个在社会下层靠苦力谋生的劳动者的形象。雪中的景致、老北京城的风情、春天野外的景象，如一幅幅画面，扑面而来。这样的文字读起来亲切，爽口入心。
在整理房间东西时，找到了以前复印的很多文字和资料，如春秋五霸之楚庄王、秦穆公，何其芳的代表诗作、中国古代著名历史人物、 对沈从文名作 《 边城》 的赏析，算是一个意外收获。
三
骑行使我在15~17年拥有很多美好难忘的片段和瞬间。
写作使我近三年的生活饱满充实。
在人生中，要勇于、不断尝试新的事物，这样才能提高生活质量，延缓时间的残酷流逝。
数年的酝酿蛰伏沉淀，成就了"从今年3月初到现在，在各平台共发文230篇"这一写作成绩。
每一篇，都潜注我的心血。可以说，每一篇文章都是我的孩子，不管它们是俊是丑，是精品还是粗糙之作。
我会定期从这230篇中，选出自己感觉最好的文章或孩子，拿出来在朋友圈里亮相。
读者的好评和良好的反馈就是我持续创作的最大动力。
《三市三日行》一文记载近几年一次难忘的长途骑行经历。
通过这次骑行，认识到一个人的潜能是巨大的，从而在工作中开启"火力全开"模式。
生活中需要一些励志的文章。在你疲惫，在你迷茫的时候，为你加油，为你助威呐喊，《岁月里，那些催人奋发、让人沉醉的歌曲》算是其中的一篇。
四
自从今年11月加了一些写作训练营老师的微信号（不是为了想参加接受培训，而是看他们是怎么运作的），中途删的删，屏蔽的屏蔽，现在，常出现在朋友圈的只有一位：红娘子。
人家厉害，有实力：
自学成才，从一个高中辍学生成为中国作家协会成员，多部作品被翻译，在越南等国外出版发行，有多部作品被改编为电影。
红娘子又名姚笛，人称"南红北蔡（骏）"。
再者，人家低调谦虚。没有动不动把取得多大成绩挂在嘴上，更没有标榜自己是"写作导师"。
群众的眼睛是雪亮的。你牛逼不牛逼，你的作品会说话。你没有好的作品，没有强大的实力，你再说也没有用。