admin 随着科学技术的发展，信息爆炸，孩子们的集中力越来越弱。
很多聪明的孩子，他们就是没有办法专注地学习。
其实，孩子的注意力不集中并不是孩子的错，而是家长导致的。
那我们先来看一下导致孩子注意力不集中的原因有哪些。
1、生理原因
比如孩子早产，剖腹产，出生以后父母拥抱过少，过度保护，睡眠不足等等，都有可能导致孩子注意力不集中。
2、外界的影响
比如孩子在专注地玩耍，家长们一会儿过来送水果，一会儿过来提意见，都会严重地破坏孩子的专注力。
3、管得太严
管得太严，一方面会让孩子把注意力放在家长是否生气上面，无法专注完成自己的事情。
另外，管得太严让孩子没有喘息的空间，人的精力是有限的，就会导致注意力不集中。
4、不良习惯
有的家长为了省事，把孩子丢给电视机，丢给手机。
电视和手机不断变换画面，给予孩子大脑强烈的刺激，不利于孩子主动思考，不利于专注力的培养。
5、家庭的关注度不够
家长给孩子的关注度不够，就会导致孩子向外寻找。
甚至会经常性搞一些小动作以博取眼球，获得别人的关注。
6、父母错误的示范
例如家长一边打电话一边开车，一边吃饭一边玩手机等等，导致孩子有样学样。
那我们找到了孩子专注力被破坏的原因，就可以对应地寻找解决的办法。
我们根据孩子年龄段的不同，对孩子专注力的保护和培养方法也不一样。
一、婴幼儿时期重在保护专注力
其实在婴幼儿时期，孩子的专注力是不需要我们培养的，他们天生就具有专注力，在孩子幼小的时候，我们只需要保护他的专注力就好。
1、只玩一样玩具
例如，孩子在家里玩玩具的时候，不要一次性给他很多玩具，让他自己在玩具当中挑选一样。
然后来到空地上，任由他自由玩耍，这一样玩具，玩耍的时间越久越好。
这当中父母不能打扰，不要提建议，不准指手画脚，只要在旁边安静地陪伴就好。
整个过程中，只要孩子不主动提出帮忙，父母都不要说话，不要做事。
就算孩子提出帮忙，也要把主动权给到孩子，让他自己去思考，自己去探索。
父母陪在旁边的作用有三个。
第一，让孩子感到安心；
第二，保护孩子的安全；
第三，在孩子需要的时候提供帮助。
2、只看一本书
孩子看书也是一样的道理，当他选定了一本书，就把其他的书收走，让孩子专注地看完一本，再选择下一本。
不管是书还是玩具，如果选择过多，孩子可能就会这个玩两分钟，那本书看三分钟，容易造成三心二意。
3、父母专注陪伴
同样的，父母陪伴时注意力也要高度集中，不要一会儿玩手机，一会儿打电话，一会儿吃水果，一会儿不停进出打扰。
实验发现，成年人在陪伴孩子时若注意力高度集中，孩子长大后能够进行专注学习的时间是同龄人的4倍。
所以，提高孩子的专注力要从成年人的陪伴方式开始。
二、学龄儿童专注力的重建
对于上了小学，专注力已经被破坏掉的孩子，我们应该怎么办呢？
1、生理调节
让孩子每天坚持运动，例如每天带孩子跑步半小时，实验表明，运动的孩子更容易专注。
保证孩子充足的睡眠，休息好了，注意力才能够集中起来。
2、宽松有爱的家庭环境
平常对孩子不要管得太严，要多包容孩子，让孩子敢于尝试，敢于犯错。
同时多抚摸孩子，拥抱孩子，让他感受到来自家庭的温暖，让他的心底充满能量。
家庭成员间也要温馨和谐，让孩子内心安定，情感富足。
父母不要唠叨，经常唠叨的父母，孩子的注意力会更加欠缺，以后不管做什么事，都需要强调很多遍，他才有可能记住。
3、找到孩子的兴趣点
看孩子对什么东西感兴趣，他就更容易专注地去做这件事情。
在孩子做事时，家长不能有任何的打扰，因为重新培养孩子的专注力是一个漫长的过程，家长一定要有耐心。
三、专业的训练
对于注意力已经遭受到破坏，影响学习、生活的孩子，可以寻找专业的机构进行听觉、视觉方面的培训。
当然，平常觉得注意力不集中的孩子，也可以自主进行训练。
1、听觉训练
可以由妈妈念一个句子，孩子进行复述。
每一次都在句子里面多加一个修辞的词语，也就是句子越来越长，孩子就需要更加专注，才能把这个句子复述出来。
也可以练数字，从一个数字开始，每次多加一个数字，让孩子把听到的数字复述出来。
长期训练，孩子的听觉就会越来越专注，上课时精神会更集中，别人说的话他也更容易听到。
2、视觉训练
视觉方面的训练，可以在一张表格里面将1~100打乱，让孩子集中注意力从1~100按顺序找出来，然后再按100~1按倒序找出来。
或者是专门玩“找不同”的游戏，让孩子专注地观察。
被破坏掉的注意力需要花较多的时间才能重新训练出来，家长们一定要保持耐心和信心。
毕竟这些注意力都是家长自己在早期的时候给孩子破坏掉的，现在就当是还债啦。
同时，当孩子注意力不集中的时候，再也不要吵骂孩子了，你骂得越凶，孩子的压力越大，他的注意力就越没有办法集中了。
好了，今天的内容我们就写到这里。
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