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【高情商天气冷了的关心语句】三九寒天,十首诗词送给你,愿你健康快乐

今天是三九的第一天。最冷的冬天就要来了。

天气冷,身体健康尤为重要。

稍不留神,就有可能染上风寒感冒。


今天,诗词君就带大家在诗词中看一看,古人都是怎么保持健康的呢?


1.应时作息,早起早睡。


日出而作,日入而息。

凿井而饮,耕田而食。

帝力于我何有哉!

——《击壤歌》


这首来自远古的帝尧时代的《击壤歌》告诉我们:太阳出来了就起床做事,太阳落山了就让自己的身体充分休息。


顺应着自然的规律作息,是有一个健康身体的第一步。



2.健康饮食,享受当下。


世人个个学长年,不悟长年在目前。

我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。

——宋·陆游《食粥》


作为一个长寿诗人,陆游活了八十五个年头。就算是放在当下,也是一个高寿的老人了。

爱喝粥的他告诉我们:吃饭吃菜不在于吃得多精细,而在于健康合理。人人都想长寿,而真正的长寿就是不问未来,只活在当下。



3.真正的健康从内心开始。


天下本无事,庸人实扰之。

吾身本无患,卫养在得宜。

一毫不加谨,百疾所由滋。

人生快意事,噬脐莫能追。

汝顾不少忍,杀身常在斯。

深居勿妄动,一动当百思。

每食视本草,此意未可嗤。

赋诗置座右,终身作元龟。

——宋·陆游《铭座》


有人说,最好的养身方式是养心。


的确如此,很多时候,心里的健康比身体的健康更隐形、更重要。有多少人因为想不开,因为长期郁郁寡欢,而把自己的身体熬坏了。


天下本无事,庸人实扰之。若是心无挂碍,健康也会找上门来。



4.心乐身就乐。


云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。

时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。

——宋·程颢《春日偶成》


有人说,快乐是最好的化妆品。一个人若是能保持一个轻松、愉悦的心情,那么,他总是看着比别人更年轻些。


心乐身就乐。就算在数九寒天,也要感激每一份温暖,而不是哀叹着天气怎么如此肃杀。


5.修一份心境。


杲杲冬日出,照我屋南隅。

负暄闭目坐,和气生肌肤。

初似饮醇醪,又如蛰者苏。

外融百骸畅,中适一念无。

旷然忘所在,心与虚空俱。

——唐·白居易《负冬日》


《儒林外史》中,中举了的范进因为大喜过望而疯了,最后还是被老丈人一巴掌打醒的。


孔子认为“过犹不及”,老子认为事物都是互相转换的。太激烈的情绪,对身体健康并没有好处。


不大喜也不大悲,修一份淡然的心境,也是保持健康的一大妙招。



6.保持运动,心闲就好。


八十身犹健,生涯学灌园。

溪风吹短褐,村雨暗衡门。

眼正魔军怖,心安疾竖奔。

午窗无一事,梨枣弄诸孙。

——宋·陆游《灌园》


生命在于运动。身体健壮的人,都是能适量地运动的人,比如陆游,八十岁了还出门打理园圃。


若是还能得一份悠闲自得的生活,生活在其乐融融的家庭氛围中,那就是极好的“健康养身之法”了。


隆冬已至,愿大家在今年最冷的时候保重身体,保暖、御寒、养心,健康地度过最后的冬天。

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