admin 失眠已经成为一个熟悉的词，但我们对失眠的理解还不够充分。失眠到底是一种怎么样的疾病？(威廉莎士比亚，失眠，失眠，失眠，失眠，失眠，失眠)是什么原因造成的？
什么情况下说失眠？
整夜睡不着觉是失眠吗？半夜醒来可以说是失眠吗？醒来睡不着觉可以说是失眠吗？
事实上，医学上对失眠有定义。
入睡困难，上床三十分钟后无法入睡。
维持睡眠状态困难，睡后易醒，醒后无法继续入睡。
早醒，睡眠时长往往不够，就过早醒来。
满足以上三点，并且每周出现三次，持续时常超过三个月，我们称之为失眠障碍。
失眠的类型有多少种？
医生眼中的失眠与大众所说的失眠是不一样的，从专业医学角度来讲，失眠障碍可以分成多种类型，常见的有单纯性失眠和共病性失眠等。根据病人失眠症状持续时间的长短，可分为短期失眠、慢性失眠、其他失眠等。
失眠的危害都有哪些？
失眠会导致大脑和身体无法得到休息，白天精神状态不佳、时常感到困倦、无法集中注意力、记忆力出现下降，严重影响到人们的正常生活。
失眠的病因是什么？
导致失眠的原因其实非常广泛，因人而异。
在本身没有任何疾病的基础上，出现失眠的原因，大多数都是因为心里压力，社会的压力越来越大，结束了一天的高压工作还要感到生活的压力，又或者是有重大事件的发生，导致情绪过分激动，持续紧张，这都会导致失眠。
年龄的增长，造成的焦虑，也会影响睡眠质量，女性相比于男性而言，更容易因为年龄增长而出现失眠。
身体的疾病也会导致失眠，最常见的就是高血压患者、精神疾病患者等。
不良的生活行为也会导致失眠，睡前喝茶、喝咖啡、吸烟喝酒，都会导致失眠。
失眠对于身体的影响是非常大的，保证一个良好的睡眠才能有更好的精神面对明天，保持正常的作息时间，规律的饮食，适当的运动，在睡前放松自己，这都会帮助你更快的入睡。