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高考结束后要做什么？
文/百香云信
2021.6.13
“问”
2021年高考终于落下帷幕。
前两天我收到一位刚刚参加今年高考完的读者留言，他主要有两个问题：一是他说感觉自己今年的高考考得不是很理想，现在很焦虑，自己寒窗苦读十二年，如果考不上好的大学，我该如何面对我的父母，我又怎么对得起自己这十几年的努力呢？二是高考结束后，我该做些什么呢？
非常感谢，希望早日收到回复。
『 答 』
感谢留言。
我没想到自己读者中竟然还会有00后，我感到很好奇，同时我也很高兴，感谢信任。
我当年高考时，也是这样。
所以，我觉得无论我再忙，一定要回复你的问题，一是你的问题很具有代表性，我已经很久没有写过关于高考或者高考后心理调适的文章了，二是这也是我当初做这个公众号的初心，我觉得这是我的责任，也是上天送给我的福报吧，我也谢谢你！
01 高考后的心理焦虑问题
你的第一个问题主要是高考后的心理焦虑问题，你有没有问过自己，我为什么会焦虑？主要是你没有调整好自己的心态。一个人唯有以积极乐观的心态去面对遇到的所有问题，人生才会越走越宽阔，才能让你将坎坷之路走成坦途。
我给你分享一下我的亲身经历
曾经我和你一样，也一度认为，
高考是生命中的所有
好似失败了人生便陷入灰暗
后来才发现
高考也不过只是一场考试而已
人生才是永久的考场
高考的存在
只是对你十年苦读的一种交代
无论这交代是好还是坏
终会成为过往
所以，我希望你
用平常心去对待
心态往往决定一个人的成败
前些天，安娜贝苏的“高三考生妈妈写给儿子的信火了：从此，故乡只有冬夏，再无春秋”，里面其中有一段话我觉得写得非常好，分享给您，共勉！
关于心态：唯有保持乐观，才能让你将崎岖之路走成坦途。
高考结束之后，几家欢喜几家愁。
考得好的，笑容满面，考得不尽如人意的，垂头丧气。
妈妈当然希望你在高考时能取得一个好的成绩，但你有没有想过，万一结果不尽如人意，你要怎么办？
去年高考结束后，江苏文科状元白湘菱上了微博热搜。
这位被称为“最惨状元”的女孩，考出了优异的成绩，却无缘清北，甚至连国内很多985、211都上不了。
江苏改革后的高考政策，选修是要算等级的，很多知名高等学府，基本都要求选修科目等级必须在A级以上。
而白湘菱的历史选修课只有B+，寒窗苦读数十年，仅仅因为一个字母的差距，就让她与顶尖学府失之交臂。
换做别人，或许早就捶胸顿足，呼天抢地了，但是她没有。
面对镜头，她淡然一笑说：
“虽然觉得有些遗憾，但也不是非要上清华北大，未来才能一片坦途。接下来我会在能力范围内选择最好的学校。”
人这一生，难免经历挫败，等你长大足够大，就会发现人生多的是事与愿违。
去不了心爱的学校，爱不了想爱的人，做不了喜欢的工作......
狄更斯曾说：“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”
孩子，妈妈希望你优秀，如果不能，我希望你保持乐观。
拉长你的视角，着眼于整个生命长河你会发现：
你错的每一道题，都是为了遇上对的人，而对的每一道题，是为了遇见更好的自己。
不管对错，都是人生的答案。
是啊，高考并不是终点，仅是人生一个很关键的环节，高考意味着新的起点，
未来之路还漫漫曲折，需要继续乘风破浪，砥砺前行。
我们绝大部分人都是平凡的，大多数人的成绩也都是一般的，
每年考上清华北大的只是少数，我们要敢于接受自己的平凡，这不是消极和堕落，而是宽容和接纳。心理学上调适自己最重要的就是：接纳自己。
所谓高考最重要的意义，是要找到真实的自己。
所以， 高考最重要的意义，是打开一扇大门，带领你去发现自己的热爱，并不断锤炼，去察觉自己的短板，并勇敢正视。
我记得2017年6月我也曾写过一篇“送给高三即将毕业的你，暨祝福母校”的文章，你也可以去看看。
02 高考后，该做些什么
你的第二个问题高考结束后，我该做些什么呢？这是一个好问题，我个人认为可以从以下几个方面去做考量，仅供参考。
第一：正确认识自己，合理做好规划
可以对自己做个职业测评，九型人格测试等，尽早地正确认识自己，高考分数未出之前想清楚自己如何做好选择大学和专业的两难抉择。关于大学和专业可以问问往届的师兄师姐们，可以问问老师，多咨询一下专业人士的意见，然后结合自己的性格特征，优势和劣势正确选择自己喜欢的大学和专业，避免走弯路。第一点非常重要。
第二：调整心态，放松心情，调整作息状态
高考结束之后，几家欢喜几家愁。此时调整心态是最重要的。可以用前三至五天的时间睡觉，整理内务，把用过的材料书籍整理，或卖废品，或送给学弟学妹。网上疯传的撕书、撕卷子的发泄方式有辱斯文。考完一定要让自己得到放松和心情的调整。可以制定一个活动计划，循序渐进地增加娱乐项目，要合理安排娱乐时间，丰富活动内容，如将听音乐、运动、玩游戏、看书、学习英语等活动结合，既照顾了兴趣爱好，又增长了知识。
第三：告别过去，把未来想一想
对高中三年的生活进行梳理，写写回忆记录，甚至写写小说。回想一下三年的同窗、三年的宿友，是否比想象中要和善，可爱得多！连星光下的夜晚，每一个都温柔如风回顾过去。思考往事，畅想青春与理想，最终化作笔尖的表达，这也许会成为日后的精神财富。
第四：世界那么大，可以参观游学
和同学或家人一起去旅游，去看看外面的世界。既是一次畅快的心灵放松，又可以在旅行的路途上历练品格。当然，现在全球疫情还比较严重，特别是最近的广州，佛山和深圳，大家还是要注意安全，安全第一。
（作者井冈山参观游学）
第五：做一次爱心公益，志愿服务
参与一些公益活动。比如去报名参加一些青年公益项目，做一名青年志愿者，发挥自己的特长，贡献自己一份平凡的力量，帮助需要帮助的人。
第六：可以去社会上历练一次
趁这个假期打暑假工，不要挑剔行业。在打工中体味生活，培养独立生存的能力，接触社会各阶层的人，积攒些社会经验。这次打暑假工的主要目的还是体验生活，了解社会，深度思考，通过这种经历促进自己以后能更早地定位自己，坚定自己的梦想，动力，这是最重要的。这也是我多年后深深感悟到的。当然啦，安全还是第一位的，注意保护好自己。
第七：永远不要停止学习
继续学习英语，别把知识丢脑后。不能考完就彻底丢掉了书本。比如英语学习，可以利用假期多看些英文原版电影。语言是走向世界的条件。英语是很重要。同时可以学习一项陶冶情操的新技能。三个月的长假，除了玩，能不能玩出花样呢？在个人兴趣的基础上，学习一些才艺或技能丰富内涵。舞蹈、书法、乐器、游泳……选择自己喜欢的！
第八：沉下心来看看真正喜欢的书
利用这段时间认真地看几本书！比如中国的四大名著，稻和盛夫的《活法》、《自卑与超越》、《百年孤独》、《三体》、《瓦尔登湖》等，没有了考试大纲，可以尽情地看自己感兴趣的书。读书是提高个人素养最好的方式！古语云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，多读一点书吧。
第九：看一场有意义的电影
很多时候，透过电影也可以悟出人生的一些真谛，而且又有乐趣。可以看看最近比较火的《我的姐姐》，《阿凡达》；也可以看看教育片《地球上的星》，也可以看看《恰同学少年》等等。总之，看些自己喜欢的电影吧。
第十：向陪伴成长的人说声“谢谢”
高考后，对辛劳的父母说一声“谢谢”。六月季，既是毕业季，也是感恩季，感恩老师，感恩父母，感恩一直给与鼓励，一直陪伴身边，一直默默付出的亲人和朋友。
最后，笔者寄语：
通过这几年的感悟，我觉得一个人永远要保持学习力。拥有学习力才能让一个人在未来走得更远。无论是在校园还是社会，都要读书，深度思考，体验，感悟，实践，行动。
不要以为考上大学就万事大吉，不要以为高中时候老师说考上大学就自由了，永远要记住，自由的背后是责任。考上大学只是一个新的开始，未来还有漫长路要走，而且不会平坦。
愿你，还有天底下参加过高考的同学们，走过高考后，仍心怀好奇和探索之心；仍不断成长和修行，找到最好的，更深层次的自己，看见更加立体的中国和世界。愿历帆，归来仍少年愿每个人找到自己，看见众生和世界。
我是柏香云馨。
愿这篇文章能给你及高考后的所有孩子们一点点思考和启示及帮助。
走过高考的孩子们，未来，加油！
End
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作者简介：
柏香云馨，95后理工科男，一个热爱文字的男生，带你放眼看世界，分享新观点，新思想，新思维。特别爱阅读，喜欢写作，希望能用文字记录自己的成长过程和痕迹，希望能用文字温暖你的心灵。世界很大，期待与你相遇。