admin 生活节奏越来越快，我们很容易被生活压得喘不过气来，心灵也总是容易开始莫名的焦虑。(莎士比亚)。
在压力最大的日子里，总是感觉心中紧张不安，总是忍不住的掐自己，仿佛这样就可以缓解一下心中的急躁，想将自己封闭起来。
直到有一天，妈妈发现我胳膊上的掐痕，带我去医院，诊断为焦虑症，医生和我聊了许久，又开了一些药，慢慢的状态才好起来。
当我们感觉到心理生病的时候，一定要及时就医或向他人求助，不要将自己封闭起来，这样只会使自己焦虑紧张的情绪越陷越深，从而走入深渊。
怎样判断我们得了焦虑症呢？
焦虑其实就是一种内心紧张不安，感到将要发生某些不利情况而又难以应对的不愉快的情绪体验，适当的焦虑可以让我们以更好的状态去应对危险。
但是，当我们一直处于这种焦虑状态时，我们就需要开始警惕了，这种状态会像一座山一样，一点点的往下压，直到压的你喘不过气来。
当意识到我们的心理出现问题时，一定要及时寻求医生的帮助，进行药物以及心理咨询治疗，学会接纳自己。
最后，和大家分享一段在网上看到的话吧，当初这段话也给了我很大的鼓励和支持:
有人22岁就毕业了，但等了五年才找到稳定的工作！有人25岁就当CEO，却在50岁去世。 也有人直到50岁才当上CEO，然后活到90岁。
有人单身，同时也有人已婚。奥巴马55岁就退休，川普70岁才开始当总统。 世上每个人本来就有自己的发展时区，身边有些人看似走在你前面， 也有人看似走在你身后， 但其实每个人都在自己的时区里走着自己的步程。
不用嫉妒或嘲笑他们。 他们都在自己的时区里，你也是！ 生命就是等待正确的行动时机。 所以，放轻松一点，你没有落后，你没有领先，你正处于自己的时区里。