admin 你好，我是夏语。
今天我想和大家谈谈我是如何高效地管理一天的时间的。在阅读了大量的时间管理书籍和亲身实践后，我终于认识到了改变我人生的时间管理方法。我用最简单明了的方式概括了它。花几分钟读完这篇文章，你也可以成为时间管理大师。
只需要3步，你就可以拥有一套高效的时间管理办法
第1步：制定一天的行动计划
你真的会写行动计划吗？是不是经常列了一大堆的待办事项，最后的结果却是什么也没完成？我猜一定是你的方法不对。接下来，我会告诉你如何制定一天的行动计划。
1、 写下你的任务清单
高效的一天往往都是有迹可循的，我建议你可以拿出一个小的笔记本，每天早上起床之后，至少留给自己10分钟的时间去思考：我今天要做什么事情。然后把待办事项一件一件的写在笔记本上，注意要用一些简单的文字描述，不要写成一个长句子。每完成一项就打钩，如果今天完不成的就做个迁移的标志“>”留给明天再做，如果这件事不需要再做的就打“X”，这样你就能把这件事情列到明天的待办事项里，同时也能清除掉一些不必要做的事情。
2、给每个任务事项进行分类
一般来说，我们可以将任务分成4大类：A重要且紧急、B重要不紧急、C不重要紧急、D不重要不紧急。你可以选择ABCD四个字母来代表你的分类，在你每个任务事项的前面用ABCD标注，做好分类。如果有很多的A类事件，那就按照优先级去写A1、A2...。当我们分类好了之后，我们一定是要先做重要的事情，也就是A类事情，而不是紧急的事情，按ABCD的顺序去完成每一个事项，不要先选择容易或者紧急的事情去做，不然到最后你就会发现今天一无所获。
3、把大任务拆解成小任务
在我们列的清单里面，总会有一些非常难办的事情，这件事很重要而且必须要做，怎么办呢？那么对于这些大任务，我们就可以把它拆解成小任务来做，在大任务的下方，写下完成这件事所需要的步骤，比如你现在需要写一篇文章，那么你就先思考怎么能写完这篇文章，小任务可以写成：定选题、写框架、补充内容，把一个大任务拆成3件小任务来做，这样你就会发现这件事其实很容易完成呀。
第2步：合理分配时间，把时间模块化！
虽然我们已经成功地把任务清单列出来了，但是我们又该怎么去分配时间呢？通过时间的分配，我们可以清楚的知道这些任务的制定是否合理。
如果你想合理分配时间，那么你就需要把时间模块化。这是什么意思呢？我们都知道，一天只有24个小时，这24个小时里，贯穿了我们的工作、生活、学习等等，大到上班睡觉，小到吃喝拉撒玩手机，正是这些大小事，把我们一天的时间都给填满了，往往我们又是不能控制的，既然我们不能控制自己的时间，那么我们就试着去管理它！
我通常会把自己的时间分为3个大模块，每个模块8小时，每个大模块里也会分为几个小的时间模块，具体是怎么做的呢？举个例子，一天共有24小时，我通常都会按照每个模块8小时来计算，工作8小时，学习生活8小时，睡觉8小时，然后在每个8小时的模块里，我可以分配给其他的小事件去使用这些时间，例如，工作的8小时你可以这么分配，开会1小时，写作2小时……等等，这样就可以快速的把今天的事情安排好了。
这样做的好处就相当于把你的计划告诉了你的大脑，你只能在这些有限的时间模块里去完成我的待办任务，一天的时间能分配给这件事的就这么多，这样就可以倒逼你去迅速完成这件事 。
同时，通过时间模块化，你还可以检测你的任务清单是否合理，在每个 8小时的模块里，能分出去的时间只有8小时，先分给重要的事项，其他事件的时间不够分了怎么办，这样你就能自动把这件事移到明天去办。
第3步：集中注意力专注做1件事情
任务和时间我都安排好了，但是我执行这件事情的时候总是会走神，没办法全神贯注，或者是一开始不是很想去做，这该怎么办呢？ 接下来我会告诉你如何集中注意力专注做事情的办法
办法1：5分钟启动法，拒绝拖延
你要知道我们的大脑总喜欢偷懒，你懒得去做这件事的最好办法就是，告诉你的大脑，这件事情我只做5分钟，5分钟对于你来说还是很容易的。比如说，你很想通过跑步去减肥，但是每次你要跑步的时候你又不是很想动起来，这个时候你就告诉你自己说，我只跑5分钟就可以停下来，我们的大脑通常会去选择容易的事情做，但是当我们一旦开始了这前五分钟，后面的你就更容易坚持跑更长的时间。这就是5分钟启动法，做任务事情都是这样的，一定要先行动起来
办法2：25分钟番茄工作法
当我们的大脑高度集中做事25分钟之后，它就需要休息了。大脑一宕机，我们的注意力就无法集中，做事的效果也不佳。所以我们需要工作和休息相结合的方式去做事情，这样才能保证我们一直处于专注的状态，集中注意力是一件需要消耗能量的事情，所以，每次在开始做一件事情的时候，就给自己设置一个番茄时钟，每25分钟的工作就休息5分钟，这样你可以得到事倍功半的效果。
以上就是我的时间管理办法啦，再次给大家总结一下，想要高效的度过一天，我们需要合理制定一天的行动计划，善用任务清单拆解任务，同时做时间模块化，给每个任务事项分配具体的时间，最后利用启动法和番茄工作法集中注意去做一件事。
这样高效的时间管理办法你还快用起来吗？记得点赞收藏哦，不然这套神之时间管理术你可就找不到了。
我是夏语，一个真实有趣又有点“干货”的宝藏博主，每周更新2篇干货，关注我，一起学习一起进步！