admin
2021年yuki:冬天快乐！
1
今天是2021年11月22日的小雪节气。
这意味着什么呢？
“小雪”仅仅是个比喻，不能顾名思义。它的意思是说这段时间寒流活跃、降水增多，而不是飘飘洒洒下雪。
小雪节气，预示着真正意义上的冬天来了，天气开始持续变冷，很快就会看到“北风卷地白草折”的景象。
因此，防寒保暖，是我们生活的第一要义。
小雪节气到来之际，我把最温馨的祝福送给你：愿你三冬暖，愿你春不寒。心有桃花源，一路良人伴。
适合自己的，才是最好的。
2
我国最早的中医学专著《黄帝内经》里说，春生夏长，秋收冬藏。
进入冬天腹地，小雪是入冬以来的第二个节气，在饮食方面，应该有所调整。
吃应季的蔬菜有：萝卜白菜；吃温补的副食有牛羊肉；冬天最适合喝得是红茶，黑茶。
主食方面，米食或者面食，根据自己的所在的地域对应选择。也就是说本乡本土生主要长什么农作物，就以它为主食。
冬天主藏，就是说养精蓄锐，是最好的养生。不要起得太早，不要睡得太晚，也不要不遗余力地锻炼，劳动也要悠着点。
内心阳光灿烂，何惧雪地冰天？
3
关于冬天，白居易写过这样一首诗：
“杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。”
负暄是什么意思呢？说白了，就是晒太阳。
在冬天的上午，风平浪静。明晃晃的太阳升起来，暖洋洋的光芒洒下来，在房屋南边一个角落里坐下来，闭上眼睛静静地晒太阳，一种祥瑞之气慢慢从肌肤上，渗透到内心深处。
这种感觉，不论是精神还是肉体，都是妙不可言地享受。
晒太阳，就是冬季“养藏”的招牌动作。
经常把那太阳晒，就是天然在补钙。
钙的充足，表现在身体上就是，腰杆挺拔，骨骼健壮，脚步稳健。
春夏养阳，秋冬养阴。
4
《孝经纬》上说：“立冬后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”
小雪，意思是气温降低，降水增多。
气象学上，所有的雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物，统称为“降水”。
雪，是寒冷季节的产物，这个节气当中，坑得不是很厉害，降水量也不太大，所以叫“小雪”。所谓的节气，就相当于一个“关口”。走进小雪这个关口，气温会越来越低，降水量也会逐渐增多。
事物的发展，总是从小到大的过程。想要健康温暖过冬，这个时候就要着手准备了。
俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。这个时候，可以适当地“滋补滋补”了，古人讲一冬补三秋。
基础打牢固，开春打老虎。
热情似火，满心春色。
5
古人把小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞成冬。
天上阳气上升，地里阴气下降，天地不通，阴阳不交，因此万物失去生机，因为天地闭塞，所以严寒冰封。
有这样一句农谚：“小雪雪满天，来年必丰年。”这个时候，如果来一场像模像样的飞雪，对于庄稼人来说，是莫大的福祉。
雪化了就是滋润农作物的水分；下雪能够冻死很多害虫和病菌；积雪具备保暖功能，利于土壤的有机物分解，可以增强土壤肥力。
四季都有情趣，贵在自我发掘。
因此，小雪有雪，欢呼雀跃。
雪，又是冬天的精灵，美丽的天使，给季节带来一种无与伦比的浪漫。踏雪寻梅，那是何等的诗情画意？
6
俗语说：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气，不同地方有不一样的民间习俗。
南方人做糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒；北方人腌雪里蕻，渍酸菜，制腊八蒜。不管是哪种方式，都是为了让生活有滋有味，让日子有声有色。
开心运动，青春火红。
冬天里，天寒地冻，洒水成冰。很多人容易情绪低落，钻牛角尖，陷入“抑郁”状态。
“食疗”的方法很简单，多吃菠菜、猕猴桃、橘子、牡蛎、大豆以及深绿色蔬菜，因为它们富含叶酸，能够有效抵抗抑郁。
“心补”，就是精神疗法。多读书、多看报、与正能量的艺术品不离不弃，让乐观在你的灵魂里占据主导地位。
“动补”，就是运动疗法。可以在太阳出来之后，再开始进行。气血活跃起来，情绪也会焕发光彩。
睡前泡泡脚，胜服安眠药。
“温补”，主要指的是“睡前热水泡脚”。
常言道，“睡前泡泡脚，胜服安眠药”。睡好了，精力充沛；有了活力，干活灵感爆棚，事半功倍，你有何乐而不为呢？