文福林妈妈
宝宝的哄是育儿路上的一大难题,甚至现在都用哄的难度来定义我们的“天使宝宝”或“恶魔宝宝”。
哄睡难的宝妈天天吐槽:
“天天抱着才会睡觉,长大了抱不动了怎么办!”
“每天哄睡要哄一个小时,太累了,都有心里阴影了。”
“什么时候才能自己盖上被子睡觉啊!”
如果你的宝宝刚刚两三个月,那么不用担心,现在开始了解宝宝哄睡进程的5个阶段,着重培养孩子的睡眠习惯,后续就不会有那么多宝宝睡眠问题的困扰了!
真的,宝宝在一天天的长大,你大多看得到的是他“白天的进步”,今天会爬啦,会走路啦,会叫妈妈啦……其实他的“夜晚”也在进步,比如渐渐地不吃夜奶了,晚上醒来次数越来越少了,以前要晚上醒了很久才能哄睡的宝宝,拍一拍就能睡着了。
那么,宝宝从哄睡到自主入睡,一共要经历几个阶段呢?
♥第一个阶段:奶睡
你听说过妈妈的乳汁有催眠的功效吗?
妈妈的乳汁当中有一种叫做“茶酚胺”的物质,确实起到催眠的功效,而且吃奶这个动作可以让宝宝有安全感。不过有时候即使没有乳汁的吮吸,给他一个安抚奶嘴也会睡着,这其实就是吃饱以后,给他一个有安全感的环境,放松状态,再加上小月龄宝宝睡眠周期短,总睡觉时间长,小宝宝就会比较容易进入睡眠状态,这个时候的哄睡是最容易的。
不过宝妈也有忧虑,奶睡对牙齿不好怎么办?习惯不好怎么纠正?
这个阶段是在宝宝1-3个月内,此时牙齿还没有长出来,而且宝宝胃容量小,半夜可能需要喂2-3次奶,所以奶睡是暂时的,很快宝宝就可以脱离这个状态。
♥第二个阶段:抱睡
随着小宝贝大脑不断发育,他逐渐开始变成一个小机灵鬼,他不再需要很多的睡眠时间,并且他清楚地知道被抱着走来走去是一件很幸福的事情,这个时候灯光调暗,再哼上一首充满爱的歌曲,小家伙会很享受。从奶睡到抱睡要经历一个过程,如果前期宝宝奶睡的需求得到满足,并且因为白天晚上宝宝都感觉到了安全感,那么这个过程会过渡的比较顺利。
当然,抱着孩子哄睡,这个时候是最费体力的。
这个时候我们要注意给孩子建立睡前仪式感,比如先洗个澡或者洗个脸,换上睡衣,调暗灯光,然后抱着孩子哄睡。
注意,要抓住宝宝困的信号,掌握住规律后在固定的时间进行睡前仪式,别让这些仪式动作影响宝宝入睡,宝宝过度疲劳之后,反而无法顺利入睡了。
♥第三个阶段:着陆
到6个月左右,这时候的小宝贝终于可以放在床上睡觉了,不管是在床上抱着,搂着,还是躺着,总之不用抱着哄了,毕竟小家伙的体重也渐渐增长了,实在抱不动。
而且宝宝基本也可以脱离夜奶了,基本的睡眠规律也已经建立,可以由抱睡改为哄睡。
但是刚刚“着陆”,还是不太适应的,他要跟你闹很久,精力旺盛的孩子经常容易哄睡失败,终于把精力都释放完了,你边拍拍唱歌边讲故事,用尽十八般武艺终于睡着了。
别看这个小小的改变,可能是跨越式的进步,因为以后可能都不用抱着哄睡了。
♥第四个阶段:自主入睡
宝宝再大一些会逐渐明白睡觉的时间概念,他会做一段时间的天使宝宝,让你一度陷入他已经可以自己入睡的幻觉,这个阶段你放一首催眠曲,一段柔美的音乐,渐渐安静下来,他就可以自己睡了,这个阶段是最轻松地,不到半个小时就可以进入梦乡。
♥第五个阶段:倒春寒
你以为到第四个阶段就结束了?NO!
随着年龄增长,宝宝的思想越来越丰富,语言越来越多,他会在睡前跟你讨论他想到的一切,比如他今天会折纸飞机了,他的小乌龟为什么跑的这么慢,火车为什么横着走,一切的天马行空。
这个时候你又要发挥十八般武艺解释他的疑问,同时把他带回到你的思路上来,讲故事,睡觉。
这个时候我们也要多点耐心,满足宝宝的精神需求。
每个宝宝发育情况不同,哄睡阶段也不同,倒春寒的出现时机也不同,可能是在从奶睡到抱睡之后,也可能是在从抱睡到哄睡之后,明明可以做到了,却有一段时间的倒退,这也都是正常的。
虽然我们哄睡的时候实在是无奈,但是想想,宝宝在我们身边睡觉的时光就那么几年,他总会长大,有自己的房间,自己的小床,终究有一天会说,妈妈我困了,然后自己回房间盖被子睡觉。
到那一天,你会不会有些许的失落呢?所以珍惜现在哄睡的“艰苦”日子,因为这都是最最珍贵的回忆!