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【月经肚疼】痛经怎么办?学会这6招,就能快速的缓解

痛经的症状在女性中很常见。每当月经来临时,女朋友们都会因为痛经而非常痛苦。很多人想知道如何缓解痛经。那就跟着我学学痛经的缓解方法吧。痛经呢?学习这六种方法可以迅速缓解。

1、最常见的方法就是服用止痛药,强烈的痛经会导致女性身体虚弱,盗汗,失眠,精神不振等。在痛经开始前,可以用牛奶一起服用止痛药,一般在半个小时内生效,但是不建议女性经常使用止痛药缓解痛经,容易损伤身体。

2、许多中药冲剂对女性痛经有很好的缓解效果,例如益母草茶,益母草冲剂。在痛经阶段,可以通过饮用中药益母草冲剂还舒缓痛经,改善生理期的各种不适症状。这些药物都是中药制成,副作用比止痛药小,对女性身体健康不会造成多大损害。

3、生姜红枣茶能够有效缓解痛经,特别是在寒冷的冬天,可以多喝生姜红枣茶,缓解经期的各种不适症状。生姜能够驱寒止痛,还有暖胃的功效,红枣能够补血养气,两者结合对痛经有很好的缓解效果,还可以帮助女性驱寒,改善手脚冰凉,身体虚弱等症状。

4、痛经发作时,可以通过按摩腹部有效缓解。将双手搓热后放在腹部位置,由上至下轻轻按摩,每天坚持按摩,指导局部皮肤红润即可,早晚各按摩一次。按摩时要点揉足三里以及三阴交穴,可以有效缓解痛经。

5、下腹部通过热敷能够改善子宫痉挛,缓解痛经。通过外敷可以促进腹部血液循环,加热的中药热敷有活血通络,行气止痛的作用。常用的中药有乌草,川乌,加入适量的蜂蜜和葱汁,调和后敷在腹痛为止。

6、针灸缓解痛经效果明显,主要针灸的穴位是血海,地机,三阴交。每次针灸一个小时,几次之后即可以止痛。

上面给大家介绍的这几种方法,都是可以有效的缓解痛经的办法,对于各位来月经痛苦的朋友们,不妨去尝试一下,真的是非常管用的,而且在来月经的千万要注意保暖,饮食方面也不要吃刺激的东西。

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