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明天是节气入秋。
立秋是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。
立秋时，北斗指向西南，从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清，处于一年中的转折点。此后，气温由最热逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。
立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热。
所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正凉爽一般要到白露节气之后。
立秋三侯
我国古代将立秋分为“三候”：
初候，凉风至。
“西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。”此时的风已经不是暑天的热风了，天气也开始呈现转凉的趋势了。
二候，白露降。
“大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。”通俗说，就是早晨大地上开始有雾气了。
三候，寒蝉鸣。
“寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者；马氏曰物生于暑者，其声变之矣。”感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫，说明秋天真的来了。
文人墨客的笔尖，关于立秋的古诗词诗句句子有很多，以下为立秋的诗词赏析。
立秋
【宋】刘翰
乳鸦啼散玉屏空，
一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，
满阶梧桐月明中。
立秋日曲江忆元九
【唐】白居易
下马柳阴下，独上堤上行。
故人千万里，新蝉三两声。
城中曲江水，江上江陵城。
两地新秋思，应同此日情。
秋思
【唐】白居易
病眠夜少梦，闲立秋多思。
寂寞馀雨晴，萧条早寒至。
鸟栖红叶树，月照青苔地。
何况镜中年，又过三十二。
《山居秋暝》
【唐】王维
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
立秋养生
立秋养生，应早起早睡，早起，做好运动。立秋过后，大自然会随之面谈，宜早睡早起，适应气候变化，舒展肺气。秋季早起也能降低血栓形成的几率，对预防脑血栓等缺血性疾病具有一定的意义。运动时，根据自己的体质和爱好，选择散步、太极拳、八段锦等较为温和的项目，可以适当增加运动量，与夏季相比，锻炼时间也可以更长；同时，我们也应注意运动量不宜过大，以免过多出汗和损伤阴气消耗。
饮食应清爽滋润，以滋润肺阴为主。秋季开始后养生，肺气应只收不散，应吃酸食汇合肺气，如橙子、柠檬、葡萄、苹果、石榴、杨梅、柚子等。少吃洋葱、生姜、大蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。可适当食用百合、蜂蜜、乳制品等阴产品。此外，立秋开始时夏热仍未尽，可以适当食用降火食品，比如百合、莲子、绿豆汤等。
在情绪调节方面，宜保持心静。立秋开始后日照逐渐减少，草木枯萎，容易使人产生一种凄凉、忧郁的情绪。此时应调整情绪，主动解决不良情绪，平息精神上的烦躁情绪。
来源：杭州西湖博物馆总馆