admin 广播进行的好坏直接影响广播质量的优劣，因此，培养良好的广播进行状态对广播主持人至关重要。成功的广播主持人在工作时必须有良好的广播进展。当我们把这种状态变成自己的习惯时，我们的工作会轻松、事半功倍。
播音主持气息、口腔及绕口令练习
气泡音:闭口和张口共30秒。
轻度哼鸣:20秒。
膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。
慢吸慢呼:2次，20秒。
慢吸快呼:2次，10秒。
快吸慢呼:4次，2分钟。
“si”——音:20秒、30秒各2次.
“yi”——音:20秒、30秒各2次。
“yu” ——音:20秒、30秒各2次。
搓脸:10秒。
转颈:10次，10秒。
松下巴:10秒。
提颧肌:10次，10秒，手辅和自行交替进行。
咀嚼:闭、张口各20次，30秒。
半打哈欠:5次，10秒。
撮唇:10次，20秒。
合口左右撅唇:10次(左、右为一次)，30秒。
转唇:8×8拍，30秒。
双唇裹响:30次，30秒。
弹唇:30秒。
b本音:60次，30秒。
ba→ ba→ ba→ ba……:30秒。
bo→ bo→ bo→ bo……:30秒。
顶腮:30次，30秒。
刮舌:20次，20秒。
伸卷舌:10次，30秒。
立舌:10次，10秒。
转舌:8×8拍，30秒。
弹舌:30秒。
d本音:60次，30秒。
da→ da→ da→ da……:60次，30秒。
de→ de→ de→ de……:60次，30秒。
g本音:60次，30秒。
ga→ ga→ ga→ ga……:60次，30秒。
ge→ ge→ ge→ ge……:60次，30秒。
12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 87→ 876→ 8765→ 87654→ 876543→ 8765432→ 87654321。争取一口气数完。
12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 98→ 987→ 9876→ 98765→ 987654→ 9876543→ 98765432→ 987654321。争取一口气数完。
12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 12345678910→ 109→ 1098→ 10987→ 109876→ 1098765→ 10987654→ 109876543→ 1098765432→ 10987654321。争取一口气数完。
组合:12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 87→ 876→ 8765→ 87654→ 876543→ 8765432→ 87654321(换气)12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 98→ 987→ 9876→ 98765→ 987654→ 9876543→ 98765432→ 987654321(换气)12→ 123→ 1234→ 12345→ 123456→ 1234567→ 12345678→ 123456789→ 12345678910→ 109→ 1098→ 10987→ 109876→ 1098765→ 10987654→ 109876543→ 1098765432→ 10987654321。
123→ 223→ 323→ 423→ 523→ 623→ 723→ 823→ 923→ 1023→ 923→ 823→ 723→ 623→ 523→ 423→ 323→ 223→ 123。争取一口气数完。
1234→ 2234→ 3234→ 4234→ 5234→ 6234→ 7234→ 8234→ 9234→ 10234→ 9234→ 8234→ 7234→ 6234→ 5234→ 4234→ 3234→ 2234→ 1234。争取一口气数完。
12345→ 22345→ 32345→ 42345→ 52345→ 62345→ 72345→ 82345→ 92345→ 102345→ 92345→ 82345→ 72345→ 62345→ 52345→ 42345→ 32345→ 22345→ 12345。争取一口气数完。
123456→ 223456→ 323456→ 423456→ 523456→ 623456→ 723456→ 823456→ 923456→ 823456→ 723456→ 623456→ 523456→ 423456→ 323456→ 223456→ 123456。争取一口气数完。
1234567→ 2234567→ 3234567→ 4234567→ 5234567→ 6234567→ 7234567→ 8234567→ 9234567→ 8234567→ 7234567→ 623456→ 5234567→ 4234567→ 3234567→ 2234567→ 1234567。争取一口气数完。
12345678→ 22345678→ 32345678→ 42345678→ 52345678→ 62345678→ 72345678→ 82345678→ 92345678→ 82345678→ 72345678→ 62345678→ 52345678→ 42345678→ 32345678→ 22345678→ 12345678。争取一口气数完。
123456789→ 223456789→ 323456789→ 423456789→ 523456789→ 623456789→ 723456789→ 823456789→ 723456789→ 623456789→ 523456789→ 423456789→ 323456789→ 223456789→ 123456789。争取一口气数完。
12345678910→ 22345678910→ 32345678910→ 42345678910→ 52345678910→ 62345678910→ 72345678910→ 82345678910→ 72345678910→ 62345678910→ 52345678910→ 42345678910→ 32345678910→ 22345678910→ 12345678910。争取一口气数完。
123→ 321→ 1234567→ 765→ 567→ 7654321。争取一口气连数五个回合。
1234→ 4321→ 1234567→ 7654→ 4567→ 7654321。争取一口气连数四个回合。
12345→ 54321→ 1234567→ 76543→ 34567→ 7654321。争取一口气连数三个回合。
123456→ 654321→ 1234567→ 765432→ 234567→ 7654321。争取一口气连数两个回合。
组合:123→ 321→ 1234567→ 765→ 567→ 7654321→ 1234→ 4321→ 1234567→ 7654→ 4567→ 7654321→ 12345→ 54321→ 1234567→ 76543→ 34567→ 7654321→ 123456→ 654321→ 1234567→ 765432→ 234567→ 7654321。争取一口气数完。
金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦:一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦，……。争取一口气至少能数二十四个葫芦。
出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿:一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣;九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一个绕口令，一口气数完才算好。
出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，红的多，青的少，拿起竹竿打红枣儿:一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，……。争取一口气能数20至30个枣儿。
播音配音学习+微心号：VIP452141 一起学习 备注学习播音
广场上面数红旗，看你能数多少面旗:一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，……。争取一口气能数20至30面旗。
利用非送气塞音声母b、d、g与元音a结合成的音节做声调绕音训练:
bā→ baacute;→ bǎ→ bagrave;→ baacute;→ bǎ→ bagrave;→ bā→ bǎ→ bagrave;→ bā→ baacute;→ bagrave;→ bā→ baacute;→ b→ bagrave;→ bǎ→ baacute;→ bā→ bǎ→ baacute;→ bā→ bagrave;→ baacute;→ bā→ bagrave;→ bǎ→ bā→ bagrave;→ bǎ→ baacute;
dā→ daacute;→ dǎ→ dagrave;→ daacute;→ dǎ→ dagrave;→ dā→ dǎ→ dagrave;→ dā→ daacute;→ dagrave;→ dā→ daacute;→ dǎ→ dagrave;→ dǎ→ daacute;→ dā→ dǎ→ daacute;→ dā→ dagrave;→ daacute;→ dā→ dagrave;→ dǎ→ dā→ dagrave;→ dǎ→ daacute;
gā→ gaacute;→ gǎ→ gagrave;→ gaacute;→ gǎ→ gagrave;→ gā→ gǎ→ gagrave;→ gā→ gaacute;→ gagrave;→ gā→ gaacute;→ gǎ→ gagrave;→ gǎ→ gaacute;→ gā→ gǎ→ gaacute;→ gā→ gagrave;→ gaacute;→ gā→ gagrave;→ gǎ→ gā→ gagrave;→ gǎ→ gaacute;。争取一口气数完。