admin 生活是万事繁杂的循环系统。一环一环地束缚生命的长度。其中，快乐的事、不好的事、心情也难免起伏、翻浪。遇到低气压的自己，会用什么方法派遣情绪？(莎士比亚)。
1.毫无顾忌地哭，好像旁边没有人一样。
让情绪集中宣泄，不压抑、不克制，痛哭的越酣畅，哭完的感觉就越舒畅。研究表明人在大哭的时候情绪会呈现出先不好到平静再到好一些的变化，哭泣地过程感觉就像是真诚地跟自己进行了一次情绪交谈，看过最柔弱的心底之后，情绪好转，希望重回，哪怕明天又是一场硬仗要打。“是的，大哭一场的确会使你的感受好受一些”。正如，大学时代的室友每周末都会选择一部悲剧来看，边哭边擦边看边评论~大哭的魅力
2.看喜剧。与悲剧和大哭的效果等同，都是选用一种对情绪的强烈刺激达到情绪宣泄的目的，心气儿顺畅，一切好谈。跟着喜剧的情绪渲染时而大笑，时而哭笑不得，生活调味的意义在于治愈心灵、舒缓情绪。
3.如果你低沉的时候非常烦躁，那么建议你找个朋友倾诉吧，此时的你不适合独自排遣，需要倾听和安慰。闺蜜好友、舒服的长辈和亲人等等，把想说话说一说，急躁的情绪也会随着语言的流出而一点点消散复归平静和反思，急性子的人可能更需要外部的情绪援助。
4.睡觉、音乐、好吃的。如果此刻低沉的你一句话也不想说，就想一个人呆着那么你能做的事情有多种选择，如吃好吃的，听着平时不能吃的膨化食品在嘴里嘎奔脆的声音，也是一种安慰。躺在床上大睡一场，感觉也非常不错，毕竟气力恢复才能继续生活。
5.商场血拼。如果你没什么烦心事，没什么不容易，但就是有点不开心，不知道做什么好，也什么都不想做，那么去商场买一件自己心仪的商品吧，情绪会好一些。
生活是一出悲喜剧，如意不如意都是正常，情绪调节之后，又是新的一天~