admin 每年“谷雨”后到“立夏”前，成年人总是身体不舒服，没有病，能吃能喝能睡，但浑身乏力，没有力气，困，不想工作，不想走路，好像想摔倒。
医生说是“春困”时节到了，是春夏交替，人体“生物钟”无法适应环境、气候变化，变得不适。“人到立夏边，走路要人牵”，就是人到了“立夏”附近几天，身体不适，软弱无力，精神萎靡，走路仿佛需要人扶着走一样。一、嗜睡、没精神
今天上午我去了我们当地一家超市，门口坐满了人，有人双手托着下巴，有人哒啦着脑袋，有人歪着身体，哈欠连天，都不说话，个别人打瞌睡，打呼噜，伸懒腰，气氛沉闷得很。我说，人到立夏边，走路要人牵了，哈！有人接过话茬说，这几天总是睡不醒，睡不足，整天打瞌睡。不过，我们这边人每天傍晚还是坚持散步、跳广场舞，加强锻炼，饮食上以清淡蔬菜为主，调节人体“生物钟”，达到身体平衡，使身体早日走出“春困”，青少年没有“春困”现象，他们还是不知疲倦的活动。
二、“谷雨”之后，天气忽冷忽热，忽晴忽阴，人感觉浑浑沌沌地活着
每年“谷雨”之后，我们这边天气变化多端，忽冷忽热，忽晴忽阴，让人无所适从，每个人都不太正常，浑浑沌沌地生活。虽然没有剧烈降温升温，但人体经过冬春消耗，体能下降，对天气变化还是敏感的。“人到立夏边，走路要人牵”，此时，人们要注意保健，尤其是慢性病患者，心血管疾病、风湿病、关节炎、消化道病等容易复发，一般每天坚持锻炼，饮食注意清淡，不吃辛辣发物食品，当然还是要注意休息，不要过分劳累，通常情况下，“立夏”之后，“春困”现象自行消失。“立夏”之后，气温升高，气象稳定，人体逐渐适应了环境和气候条件，能自我调节。
三、注意增强人体免疫力、补充能量食物
“人到立夏边，走路要人牵”，现在我们觉得身体烂瘫如泥，浑身无力，那么，怎么样尽快恢复体能呢？还是加强锻炼，早睡早起，农民可能多下地干活，没活干，可以快步走一小时，或者跑步、跳广场舞，促进血液循环，肌体机能上升。老年人适应补充脂肪、维生素类食物，避免熬夜、久坐、辛劳。适当饮茶或咖啡也能消除疲劳，“立夏”之后，“春困”会消失。