admin 今天想分享给大家的情感主题经常说，只有在心态上保持平静，拥有健康的身体，生理功能正常的情况下，才能更有效地预防各种精神心理问题。(大卫亚设)。
我们一起看看如何拥有良好的情绪和思维习惯，同时避免由于内伤而导致抑郁症的发生。天气气候的变化从中医角度看，把导致人体疾病的原因归结起来称为“六淫”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火的统称。同时，中医把人内在感情的过度变化，导致人体生病的原因归结为七情。
我们经常听到的七情六欲中，这七情主要指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的感情表现或心理活动，其实七情跟六欲相比会更可怕。因为体表外面的伤是六淫导致，而往往直接触动内心的内伤是七情所致，严重时会出现让人伤心伤神，所有人都是有情绪的，不然人活着岂不是了无生趣。
不过任何事情都会有它的限度，情绪变化过度时，人体气血的正常运行就会受到影响，严重时人的心神会被扰乱，甚至会致人于死地。“心平气和”这个词，就是说人的情绪在不急躁、不生气、很平稳的时候，气血运行会保持很通畅，也就是身体最健康的状态。相反，情绪波动大、很剧烈时这个平衡协调的状态就会被打乱，就会出现非常混乱的局面。
这些病理变化特点在中医“七情”的致病理论有明确描述。怒则肝气上逆伤肝，思则气滞伤脾，悲、忧则气血失调伤肺，惊、恐则气乱伤肾，喜则气缓过度，伤心。本来是和气满满，结果常被情绪变化搅扰，让人忐忑不安，心情起伏不定。如果影响到心脏，导致心神离散，严重的不安感就表现明显。抑郁症的病人就容易有惊恐现象，甚至不敢独处或逃离的症状。往往人在生气的时候，气血是向上走窜的。严重的气血上冲会使人出现神志恍惚、心跳加速、血压升高，甚至会导致脑溢血、脑疝等疾病，如果未得到及时抢救就会导致死亡，本身就有基础病史的人，一旦动怒，就会加重原有疾病。古有周瑜被诸葛亮气的金疮崩裂，吐血而亡。
平时工作和生活中，我们大部分人习惯忍气吞声，压制自己的怒气。可是不管是否能咽下这口气，这样做最终伤害的是自己的身心。暴怒又会导致身体产生郁结，久而久之形成各种增生、结节、和肿瘤。中医讲肝主疏泄，肝气不舒就会出现气滞血瘀。身边有个朋友脾气比较急躁，平时也爱跟男朋友生气，只要一生气就喜欢吃东西，甚至边吃东西边流泪，而且吃起来还不知道节制，这种就是典型的自虐。生气时气血很容易往上走，吃东西就是强迫往下压，在食道胃肠中形成梗阻形成矛盾对立的结果，伴随产生不良情绪，有的甚至会导致厌食。即使咽下去以后也会出现干呕、呃逆现象，甚至影响消化道而形成肿瘤。
在这里还是要提醒大家，生气的时候别吃饭，吃饭的时候别生气。尤其是家长们，斥责甚至打骂孩子时，注意不要赶在吃饭的时候，孩子犯了错误，体罚孩子不让吃饭，有事等吃完饭再说，不要伤害了孩子幼小的心灵。我们现在的家庭状态，大人们都是白天在外奔波，好不容易晚上聚在一起了，结果矛盾和冲突都在晚饭上爆发，搞得大家不欢而散，非常遗憾的是生活中常常能看到这一幕。
最后，还是希望大家能够保持心平气和，保持身体健康。
#健康养生##暴饮暴食##生气这件事#