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【感冒鼻塞】就医搜|长期鼻子不通气千万别继续当感冒治了,7个方法缓解鼻塞

鼻塞是通过鼻子通气不顺畅,有单侧和双侧之分。

根据原因不同可表现为持续性、间歇性、交替性或进行性加重,是常见的鼻部症状之一。

感冒时鼻子不通气,感冒好了鼻子自然就通气了,然而,如果鼻子经常不通气,甚至伴有失眠等症状,就要当心了。长期慢性鼻塞对人体造成的伤害往往容易被忽视。

曾有研究发现,鼻塞与睡眠障碍、心脏病都有联系。此外,打鼾、焦虑、记忆力下降……这些症状的源头有可能就是鼻塞。

鼻塞影响全身健康

耳鼻喉科专家提醒,千万别把鼻塞当小病,鼻塞的恶果可影响全身器官。

人一生都或多或少有过鼻塞的经历,鼻塞对生活质量的影响,几乎人人都有体会,然而长期慢性鼻塞对人体造成的危害却常常被忽视。

慢性鼻塞多数都持续了多年甚至数十年,久而久之人们会对鼻塞产生了适应,甚至对正常鼻通气没有记忆,因此当罹患诸多疾病之后,并不会把鼻塞当成重要的原因去关注。

事实上,除了影响睡眠,鼻塞还与心脏病、呼吸道疾病、焦虑、记忆力下降等有关。

心脏疾病

夜间大脑供氧不足、睡眠质量差使得脑活动增加、耗氧增加,进一步加重了脑缺氧的症状。

为提高脑含氧量,心脏活动就会相应增加,因此,心脏的负担也就加重了。

中枢—心脏神经系统、鼻心反射系统的功能受到影响,导致了心脏过劳,易发生心脏疾病、心律紊乱,甚至猝死。

呼吸系统疾病

鼻塞使得呼吸“短路”,长期张口呼吸,会使呼吸道黏膜上皮功能严重受损,极易发生呼吸道疾病。

儿童鼻塞

儿童鼻塞最常见的原因是腺样体肥大,会阻塞呼吸通道,导致通气量不足。

长期持续的阻塞还会导致严重脑缺氧和睡眠障碍,极大地影响儿童的发育、智力、学习能力以及性情。

如果同时伴有扁桃体肿大,上述问题将会进一步恶化。

是什么造成了鼻子不通气

鼻炎

大多数鼻炎都会造成鼻塞的症状,因此有鼻塞现象出现的时候,首先就得考虑是否患上了鼻炎。

过敏

过敏也会导致鼻塞,有的常年发作,有的季节性发作,还有的由新家具,或新装修房屋中的油漆、花粉、螨虫等所致。

这种情况可以应用抗变态反应和脱敏药物治疗。

鼻框架结构不良

鼻腔结构改变可引起鼻子不通气,如先天性发育不良,或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞。

这种情况往往靠药物不能治愈,需要做鼻中隔矫正术,使偏曲的鼻中隔恢复正常。

鼻甲肥大

鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞,这就是临床上常见的鼻甲肥大症,它多半是感冒初期并发的病症,或长期患慢性鼻炎所致。

鼻腔异物

年龄小的孩子鼻子不通气,还要考虑到是否有异物塞入鼻腔。

一旦发现孩子出现鼻塞,只要做个鼻内窥镜检查,如有异物,取出后鼻塞自然就会痊愈。

擤鼻涕的正确姿势,很多人都用错了

美国弗吉尼亚大学为此进行了专门的研究,他们先将一滴颜料滴入鼻塞者的鼻腔,然后叫他们开始擤鼻涕,同时对他们进行CT扫描。

结果发现,擤鼻涕会对鼻窦施加巨大压力,每次擤鼻涕,鼻涕就会被压回鼻腔。

两个手指捏住两侧鼻孔,然后用力,不少人用传统方法擤鼻涕可能会让人暂时感觉舒畅,但鼻塞其实更严重了。

比如:

把鼻涕挤入鼻窦内引起炎症导致头痛;

把鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞;

把鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎等。

研究人员建议最正确缓解鼻塞的方法为:

■ 用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤

■ 稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出

上身微微前倾,用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹气,一侧擤完,再擤另一侧。耳朵听不到嗡嗡声为宜,用力不大不小,避免擤不出来,也不至于擦破皮或者擤出鼻血来。

7个方法缓解鼻塞

1. 按摩

按摩印堂穴

用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(两眉间),也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。

此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病。

按摩迎香穴

用两手的中指或食指点按迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。

迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。

按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。

鼻外按摩

用手指夹住鼻根两侧,同时用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏液的正常分泌。

2. 热压

在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

3. 使用加湿器

微量的湿气能缓解鼻部不适,室内空气中的湿度控制在40%最合适。

需要提醒的是,加湿器要定期清洗,避免细菌滋生。

4. 热蒸桉叶油

在煮沸的热水中,滴几滴桉叶油,然后把鼻子靠近容器,呼吸这种混合了桉叶油的蒸汽,也能有效缓解鼻塞。

5. 用生理盐水滴鼻

可缓解鼻子的炎症反应,减轻鼻塞。而且,生理盐水不含药物,妊娠期女性也能用。

6. 冲洗鼻腔

养成早晚洗鼻的良好习惯,可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病

目前市场上有各种洗鼻装置,能冲刷鼻窦,缓解鼻塞。

7. 服用抗过敏药

过敏性鼻炎患者遵医嘱服用抗过敏药,也能缓解鼻塞。需要提醒的是,这类药物会引起嗜睡。

注意:长期鼻塞小心鼻肿瘤

鼻腔长期阻塞不通,越来越严重,甚至常常伴有头痛和视力模糊,这是由于鼻腔内的肿瘤组织突破颅底骨质一直长到了脑袋里,且压迫到了视神经。

一般来说,鼻肿瘤的早期症状是不明原因出现长期鼻腔阻塞和血涕,应及早诊治,彻底切除肿瘤并联合放疗可取得最好的生存率。

如出现长期鼻阻,涕中带血或晨起鼻血,不能掉以轻心,应尽快来正规医院就诊。

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