admin 每当遇到需要选择的情况时，如果我们能停留几秒钟思考，就能激活自己的理智大脑，用元认知审视当前的思维，做出不同的选择。(大卫亚设)。
--《认知觉醒：开启自我改变的原动力》周岭最近张大爷被骗子用电话诈骗的方法，骗走了银行卡里所有的钱。骗子自称是法院工作人员，说张大爷的银行账号涉嫌洗钱，要他拿上银行卡到自动柜员机进行相关操作，去证明自己的银行卡是合法的，否则会被起诉，张大爷只好照办。
骗子在通话过程中，还要求张大爷要保密，不能和任何人说，而且要一直保持通话。于是张大爷就这样被骗子牵着鼻子走，最终追悔莫及。后来说起这事，大家纷纷痛斥骗子的狡猾可恨，张大爷也捶足顿胸地说，要是在和骗子通电话过程中，能停下来想一下就应该不会上当了。
其实我们反观自己，每个人多少都有过做决定时，没能停留几秒思考一下，最终后悔的事情。每次遇到网上电商促销的时候，第二天总有同事说，明明原来没想要买那么多东西，但是看到很多人抢购，还是没管住自己的手。每次和别人发生矛盾的时候，情绪激动之下，总是会说出一些伤人的话，事后又后悔不迭。
发生这些情况的原因，是理智在我们做决定的时候，没有取得大脑的指挥权。那个时候是我们的本能和情绪在做主。没有理智的决定，当然大多数是会令人后悔的。理智如果想介入，去做出明智的选择。我们要学会遇事先停下来，思考片刻。多问自己几个问题，例如我这样做真的对我有利吗？买这件东西是否真的有必要？这样说真的合适吗？......
无论什么时候，我们都是有选择的权利的，关键是能否让理智主宰自己。生活有无数个选择，也有无数个决定。若是我们能养成作出最终决定前，先停留几秒去思考一下，相信让你后悔的事情会越来越少，生活自然会越来越美好。